© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
12 lutego 2013, 20:41
"23" AKCJA 6-TKOWA!
Lżejsze o kilogramy
lato powitamy
16 lutego - 22 czerwca 2013
długi dystans 4 miesiące, ale jakie możliwości!!!
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
5. Chcesz schudnąć w 4 miesięce przynajmniej 6kg?
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6-tkowej akcji (18 tygodni) nr 23:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 17 lutego 2012 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się w weekend i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę najpóźniej w niedzielę.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 23 lutego wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
Z A P R A S Z A M
Edytowany przez aja79 12 lutego 2013, 20:53
22 lutego 2013, 10:34
22 lutego 2013, 10:38
22 lutego 2013, 11:14
Marta, mój syn ma 9,5 miesiąca. Zaczął chodzić 3 tygodnie temu i też trochę popłakiwał na początku.Niktotymniewie, a jakaś @ się nie zbliża? Ja swój napad sprzed kilku dni chciałam tym usprawiedliwić, ale się okazało, ze będzie jakies mega spóźnienie w tym temacie... więc cóz.. jestem żarłok
22 lutego 2013, 12:42
22 lutego 2013, 13:04
23 lutego 2013, 01:36
23 lutego 2013, 08:14
Miłego weekendu 
23 lutego 2013, 08:30
23 lutego 2013, 09:10
23 lutego 2013, 10:13
Ankieta na dzień 23.02.2013r.:
1. Waga aktualna: 85kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -1kg
3. poziom zadowolenia: +8
4. nie dałam +10 bo mało ćwiczyłam
5. zadanie: skalpel minimum 3x w tygodniu (w tym tygodniu zrobiłam 2x) i jeszcze dodać inne ćwiczenia
Mało tutaj się udzielałam ale miałam jakiś taki tydzień, że wiecznie zmęczona chodziłam i oprócz poczty i sporadycznych wpisów do pamiętnika to właściwie się mało udzielałam.
