© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
12 lutego 2013, 20:41
"23" AKCJA 6-TKOWA!
Lżejsze o kilogramy
lato powitamy
16 lutego - 22 czerwca 2013
długi dystans 4 miesiące, ale jakie możliwości!!!
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
5. Chcesz schudnąć w 4 miesięce przynajmniej 6kg?
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6-tkowej akcji (18 tygodni) nr 23:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 17 lutego 2012 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się w weekend i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę najpóźniej w niedzielę.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 23 lutego wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
Z A P R A S Z A M
Edytowany przez aja79 12 lutego 2013, 20:53
10 marca 2013, 10:09
10 marca 2013, 10:12
marta, współczuję, bo czuję się tak samo, tylko dodatkowo nie mam jak się wykurować. mam nadzieję, że to nie ja zaraziłam przez kompa :P
Wiecie co... ja zupełnie ostatnio straciłam wenę do gotowania. W ogóle nie mam pomysłów na obiady. Pomóżcie mi. Co macie dzisiaj na obiad?
Edytowany przez marcelka55 10 marca 2013, 10:13
10 marca 2013, 10:37
10 marca 2013, 11:14
10 marca 2013, 11:16
10 marca 2013, 11:37
ANKIETA 09.03.2013
1. waga aktualna: 64,2
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: + 0,2 kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): -5
4. komentarz: brak zorganizowania a co się z tym wiąże brak regularności w jedzeniu, największy grzech to za malo wypijanej wody
5. zadanie: przede mną 2 tydzien pracy więc organizacja powinna być juz lepsza, pić wiecej płynow bo waga rośnie i produkcja mleka spada
Tak myślałam, ze znowu wam statystyki popsuje. Przepraszam i obiecuje poprawę
10 marca 2013, 12:20
ANKIETA 09.03.13r.
1. waga aktualna: 74,0 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -0,5 kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): +5
4. Najważniejsze, że spada
10 marca 2013, 12:21
ANKIETA COTYGODNIOWA 9 marca 2013
1. waga aktualna:73 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: + 2 kg
3. poziom zadowolenia (-10
do +10): - 5
4. komentarz: Prawie
wszystko zgodnie z rozpiszą, tylko ta @ nie chce przyjść. Jestem jak balon
napompowana.
5. zadanie: 2 godziny sportu dziennie. Zejść do 70 kg.
10 marca 2013, 13:38
Czekam dalej na pomysły, bo dziewczyny podały mi jednodniowe obiady, a ja potrzebuję coś na 2 dni :)
Zagrzebałam się w porządkach i pięknie czas mi leci, jeszcze pół godzinki i półmetek moich wzmagań! Zrobiłam sobie krótką przerwę i biorę się dalej! Byle do 18.00 :)
10 marca 2013, 17:33
