© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
12 lutego 2013, 20:41
"23" AKCJA 6-TKOWA!
Lżejsze o kilogramy
lato powitamy
16 lutego - 22 czerwca 2013
długi dystans 4 miesiące, ale jakie możliwości!!!
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
5. Chcesz schudnąć w 4 miesięce przynajmniej 6kg?
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6-tkowej akcji (18 tygodni) nr 23:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 17 lutego 2012 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się w weekend i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę najpóźniej w niedzielę.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 23 lutego wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
Z A P R A S Z A M
Edytowany przez aja79 12 lutego 2013, 20:53
20 kwietnia 2013, 09:03
ANKIETA 20.04.13
1. waga aktualna: 65,3 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:-1,1 kg
3. poziom zadowolenia +5
4. komentarz: Mały poziom zadowolenia, bo doprawdy nie wiem skąd ten spadek. Zdrowej diety nie było, raczej przymusowa, tania, mączna:/
5. zadanie: Dużo ruchu
Edytowany przez Ebek79 20 kwietnia 2013, 09:07
20 kwietnia 2013, 10:21
ANKIETA 20.04.2013
1. waga aktualna: 53,3kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -1,7kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): 0
20 kwietnia 2013, 11:10
1. waga aktualna: 65,4 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -0,5 kg
3. poziom zadowolenia: +5
20 kwietnia 2013, 11:43
1. waga aktualna: 64 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:????
3. poziom zadowolenia: -100
20 kwietnia 2013, 11:46
20 kwietnia 2013, 11:50
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna: 61,5kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -?? jakzwykle nie pamietam
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): +5
4. komentarz: znowu nic nie robiłam...
20 kwietnia 2013, 11:52
20 kwietnia 2013, 13:17
ANKIETA 20.04.
1.waga: 70,0 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -1,1kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): +10
4. komentarz: Jeszcze się nie ciesze, poczekam z tym do przyszlego tygodnia jak waga się utrzyma ;)
5. zadanie : zdrowo jesc + cwiczyc
20 kwietnia 2013, 13:20
Pomyśleć że nie tak dawno robiłam go całego nie opuszczając żadnego ćwiczenia i szło mi to całkiem dobrze. I tak to zaprzepaścić 
No nic, nic innego nie pozostaje jak nie poddawać się i brać za tą moją kondycję! Jutro marsz, a z Ewką zrobię ponowne spotkanie w poniedziałek. Ech...ale będą zakwasy 
20 kwietnia 2013, 14:07
