© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
12 lutego 2013, 20:41
"23" AKCJA 6-TKOWA!
Lżejsze o kilogramy
lato powitamy
16 lutego - 22 czerwca 2013
długi dystans 4 miesiące, ale jakie możliwości!!!
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
5. Chcesz schudnąć w 4 miesięce przynajmniej 6kg?
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6-tkowej akcji (18 tygodni) nr 23:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 17 lutego 2012 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się w weekend i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę najpóźniej w niedzielę.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 23 lutego wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
Z A P R A S Z A M
Edytowany przez aja79 12 lutego 2013, 20:53
26 kwietnia 2013, 10:05
Brawo justyna.ja, gratulacje. Lekko nie jest, bo są plany i naciski, ale co tam, wszystko da się przejść :) Będzie dobrze :)
26 kwietnia 2013, 10:31
26 kwietnia 2013, 10:48
26 kwietnia 2013, 11:15
A ja właśnie tą skończyłam czytać. Fajna, polecam, bo lekko się czyta i dosyć wciąga - taka sensacja :)
26 kwietnia 2013, 22:35
27 kwietnia 2013, 08:41
ANKIETA 24.04.2013
1. waga aktualna: 72 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -0,9 kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): +8
4. komentarz: mogło być lepiej, ale się nie przyłożyłam :(
27 kwietnia 2013, 08:41
27 kwietnia 2013, 09:25
1. waga aktualna: 65,6 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: +0,2 kg
3. poziom zadowolenia: -5
Cieszę się również, nie było łatwo, rekrutacja trwała miesiąc! No a perspektyw w moim mieście na inną pracę nadal nie widać... także tym bardziej się cieszę. Na szczęście to już nie mój problem, teraz moim problemem jest postarać się na szkoleniu a potem dobrze wykonywać swoją pracę! 
Ja mam dzisiaj dzień z teściami... nie będzie miły, z nimi nigdy nie jest. 27 kwietnia 2013, 10:54
ANKIETA 24.04.2013
1. waga aktualna: 83,9 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: nie pamiętam, ale na pewno jest spadek :)
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): +8
4. komentarz: bardzo się cieszę waga wreszcie ruszyła w dół, już myślałam, że nie wytrzymam bo ponad miesiąc nie drgnęła
27 kwietnia 2013, 16:11
ANKIETA 27.04.2013
1. waga aktualna: 68,4 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: - 0,4 kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): -6
4.
komentarz: Wiem, wiem waga spadła, ale ja jakoś nie jestem zadowolona. Myślałam, że bezie więcej bo grzecznie ćwiczyłam prawie po 1,5 godz. dziennie. Starałam się unikać słodyczy, a waga była oporna. Ogólnie jestem jakaś rozbita i wypompowana.
Edytowany przez marta781 27 kwietnia 2013, 16:12
