Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Wakacje 2013!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika HarlowWinterKate

HarlowWinterKate

  • Dołączył: 2011-12-12
  • Miasto: Aruba
  • Liczba postów: 44

Zobacz posty Użytkownika

15 lutego 2013, 12:16

Witam!
Zapraszam Wszystkie chętne dziewczyny i kobiety do przyłączenia się do mnie i zgubienia nadprogramowych kilogramów do 1 lipca, żeby to olśnić wszystkich swoją sylwetką na plaży! Dobrze będzie się wspierać, doradzać i motywować! Ktoś chętny?
Sama mam do zrzucenia 7-8 kg. w 4 miesiące :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika HarlowWinterKate

HarlowWinterKate

  • Dołączył: 2011-12-12
  • Miasto: Aruba
  • Liczba postów: 44

Zobacz posty Użytkownika

15 lutego 2013, 14:40

Co to jest w porównaniu z tym co już osiągnęłaś?
 Wisienka na torcie ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Aldona1987

Aldona1987

  • Dołączył: 2011-03-06
  • Miasto: Wiesbaden
  • Liczba postów: 2095

Zobacz posty Użytkownika

15 lutego 2013, 14:41

Dziewczyny damy radę ;-) bo czemu nie! potrzeba tylko cierpliwości i wytrwałości. Jeśli naprawdę czegoś chcemy to to osiągniemy!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika kaszalot86

kaszalot86

  • Dołączył: 2007-02-16
  • Miasto: Lindau
  • Liczba postów: 904

Zobacz posty Użytkownika

15 lutego 2013, 14:43

Ja tez się przyłączam, zostało "tylko" 11 kg:)!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika sezame

sezame

Zobacz posty Użytkownika

15 lutego 2013, 14:44

co prawda z większej wagi łatwo się chudnie, ja mam teraz problem i naprawdę wiele wysiłku wkładam w to żeby z tygodnia na tydzień waga pokazała mniej :))
Zdjęcie użytkownika streaker

streaker

  • Dołączył: 2012-08-06
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 2843

Zobacz posty Użytkownika

15 lutego 2013, 14:46

ojj ciężko, ja walczę już długo żeby zejść niżej 60 i nie daję rady :( ale jestem teraz na Dukanie, mam nadzieję że mi się uda.. stosowała już któraś? :):*
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Skinny.Summer

Skinny.Summer

  • Dołączył: 2013-01-16
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 71

Zobacz posty Użytkownika

15 lutego 2013, 14:49

Hej dziewczyny ;*

Jestem z Wami :) bardziej niż na wadze zależy mi na zrzuceniu centymetrów i wymodelowaniu ciała ;) zmieniam nawyki żywieniowe i ćwicze z Jillian Michaels m.in Killer Buns&Thighs i Killer Abs :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika LunaLoca

LunaLoca

  • Dołączył: 2010-08-11
  • Miasto: Beijing
  • Liczba postów: 1232

Zobacz posty Użytkownika

15 lutego 2013, 15:16

Hej ja też dołączę :) Do wakacji chcę schudnąć 10 kg. Zejść 75 na 64 kg.:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Faza.Delta

Faza.Delta

  • Dołączył: 2012-09-07
  • Miasto: Paryż
  • Liczba postów: 3787

Zobacz posty Użytkownika

15 lutego 2013, 15:23

Ja jestem chętna! Nie ma niczego bardziej motywującego od wakacji! ;-)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika martynka322

martynka322

  • Dołączył: 2008-08-13
  • Miasto: Nibylandia
  • Liczba postów: 1544

Zobacz posty Użytkownika

15 lutego 2013, 15:26

HarlowWinterKate napisał(a):

Obejrzałam jeden filmik z Tiffany Rothe, naprawdę wygląda to bardziej jak taniec niż męczące ćwiczenia... :D

Ale dają tak popalić że szok ! 
Raz ćwiczyłam z Chodakowską i tak mi sie dłużyło że po 15 skonczylam:P a z Tiffany moge cały czas ! Mel B tez jest ok :) !
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika streaker

streaker

  • Dołączył: 2012-08-06
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 2843

Zobacz posty Użytkownika

15 lutego 2013, 15:26

dziewczyny, damy radę! ja robie ostatnie podejście :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.