Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 10 kg do zrzucenia

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika agnes17

agnes17

  • Dołączył: 2013-02-28
  • Miasto: Żory
  • Liczba postów: 76

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2013, 15:42

Witam
Chcę schudnąć 10-11kg
Jutro 1 marzec, wiosnę czuć w powietrzu, trzeba będzie zrzucać ciuszki
Chcę zdrowo zgubic kilogramy, a wię 5 lekkich posilków, duuuuuuuuuuużo ruchu

Kto ze mną ???????

Zapraszam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Nadiibeautylong

Nadiibeautylong

  • Dołączył: 2012-11-04
  • Miasto: Rzeka
  • Liczba postów: 5316

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2013, 18:57

chcę być z Wami:D
mam więcej niż na pasku:/ zważę się z samego rana i przestawię pasek.Wtedy się okaże ile tak na prawdę mam do zrzucenia..
Wiecie co ? ja nie umiem na Mż, jak kiedyś podliczyłam ile to u mnie dziennie to wyszedł 1000.... no to dzięki...
Dlatego  od jakiegoś  czasu skrupulatnie liczę kalorie  i mój przedział to 1400- 1800 powiedzmy...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ognik1958

ognik1958

  • Dołączył: 2011-11-19
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 2446

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2013, 19:18

Jeżeli chęć schudnięcia jest już sukcesem to.... gratuluje sukcesu 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez ognik1958 28 lutego 2013, 19:18

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Chocomaniaa

Chocomaniaa

  • Dołączył: 2012-09-09
  • Miasto: Laos
  • Liczba postów: 504

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2013, 19:33

Ja do 25 maja chciałabym zrzucić 10 kg a konkretnie to do wakacji czyli do lipca chciałabym ujrzeć 52 kg :) waże 65 kg więc do zrzucenia 13 kg w 4 miesiące. Nie wiem czy to zdrowo czy nie ale postaram się. Ale na razie pierwszym celem jest 25 maj = 55 kg :)

Ćwiczę 30 day shred + dużo wody i 2 x w tygodniu siłownia + dieta 1300kcal :)
Zdjęcie użytkownika agnes17

agnes17

  • Dołączył: 2013-02-28
  • Miasto: Żory
  • Liczba postów: 76

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2013, 19:53

witam wszystkich 

razem damy radę
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika agnes17

agnes17

  • Dołączył: 2013-02-28
  • Miasto: Żory
  • Liczba postów: 76

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2013, 19:56

ognik1958 jestem pod wrażeniem!!!
pochwal się jak udało ci się tyle schudnąć i w jakim czasie?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika sylwia88882222

sylwia88882222

  • Dołączył: 2013-02-21
  • Miasto: Konin
  • Liczba postów: 54

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2013, 20:00

dołączam się ! tak jutro 1 marzec .. najwyższy czas wziąść się za siebie :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika agnes17

agnes17

  • Dołączył: 2013-02-28
  • Miasto: Żory
  • Liczba postów: 76

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2013, 20:04

sylwia88882222 napisał(a):

dołączam się ! tak jutro 1 marzec .. najwyższy czas wziąść się za siebie :)


wiosna idzie wielkimi krokami

ja kupilam dzis rurki w kolorze szmaragdowym ;-)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Pamellla

Pamellla

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2013, 20:09

Ja też  chce 10;-))

Zdjęcie użytkownika agnes17

agnes17

  • Dołączył: 2013-02-28
  • Miasto: Żory
  • Liczba postów: 76

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2013, 20:10

witamy !!!

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Nadiibeautylong

Nadiibeautylong

  • Dołączył: 2012-11-04
  • Miasto: Rzeka
  • Liczba postów: 5316

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2013, 20:25

w sumie to mnie nawet z 8 zadowoli:D
agnes , rurki w takim kolorze muszą być ekstra:)
tylko patrzeć jak będziesz w nich śmigać jak się zrobi wiosna:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.