Temat: Kto ma do zrzucenia PONAD 20 kg ? Razem raźniej ! zrzucamy ?

Na wakacjach trzeba się pokazać , no i ja się pokaże , muszeee ! . a Ty ? :)

Dzień dobry

Właśnie jem śniadanko i zaraz podam przepis na serniczek.

Hello dziewczynki!
Ja dopiero bede jadła sniadanko.Jak tam dziewczyny wam idzie dietka?Mi dzisiaj mija miesiąc odchudzania,i z wymiarów jestem zadowolona są spadki.Tylko przez swięta zaprzepaściłam dietę ,bo w sobotę przed swiętami warzyłam 93.8.pozdrawiam!
ja po swietach wrocilam na dobre tory i zaczelam cwiczyc do tego, czuje sie jakos tak lekko i nawet mimo tylu obowiazkow prxy malutkim dziecku staram sie cwiczyc chociaz troche ale systematycznie, codziennie

wlasnie biore sie za sniadanko, nie mam pojecia co dzis na obiad zrobic, moze macie jakies pomysly? :)


milego dnia laseczki :**

Spód

125 g margaryny

3 jaja

10 deko cukru

20 deko mąki

2 łyżeczki proszku do piecz.

Surowe ciasto wlać na blachę wysmarowaną tłuszczem,ponacinać nozem(porobić takie kreseczki,zeby się budy nie porobily).

Zapiec.Pieczemy w 180 st na złoty kolor(mi to zajęło około 15 minut) Wyciągamy z piekarnika i czekamy aż ostygnie.

 

Masa serowa :

pół kg sera (ser gotowy we wiaderku,ja miałam z lidla)

25 deko cukru

5 jaj (oddzielić białka od żółtek)

1 budyń śmietankowy lub waniliowy

1 kremówka 0,2 l

1 olejek cytrynowy

1 cukier waniliowy

Do miski włożyć ser.Do sera dosypać cukier i zamieszać.(Ja ucieram wszystko ręką)Dodawać po jednym żółtku.Dodać budyń w proszku przesiany przez sitko i olejek.Na koniec dodaję ubitą śmietanę.I na sam koniec dodajemy ubite na sztywno białka.

Złota rada :Nie sypać wszystkiego cukru do sera,zostawić 2 łyżki do śmietany,lepiej się ubije :)

Masę wykładamy na zapieczony spód,równamy i siup do piekarnika 180/190 stopni .Mój sernik siedziała około 1.15 min .Pod koniec włączam górę tylko do pieczenia.Może nam się wydawać,że już będzie gotowy a w srodku będzie jeszcze surowa masa.Więc lepiej go przetrzymać.

Wstawię Wam zdjęcie zaraz.

 

 

.

damakier ja sobie zrobiłam tabelkę na cały miesiąc i pilnuję żeby wpisywać każdego dnia coś bo jak nie to zła jestem na siebie że  te tłuszcze nigdy nie wsyśnie

Życzę smacznego :)

Ale mam niechcieja,muszę mieszkanie ogarnąć,umyć glowe,obiad podszykować

Ech i na wadze więcej 0,8 więcej od wczoraj WTF?

andre ty sadystko my tu z gramami walczymy patrze na fotke i widzę że 89 mi się robi

zwierzakitrzy uwierz mi warto się "poświęcić"

Osobiście robię przerwę od wypieków.Tak bardzo bym chciała zobaczyć już 74kg

o nie !!!!!ja do 15  maja muszę schudnąć mam komunie chrześnicy nie chcę jaj obciachu narobić żadnego podjadania ale tak na poważnie wygląda supcio !

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.