Temat: Kto ma do zrzucenia PONAD 20 kg ? Razem raźniej ! zrzucamy ?

Na wakacjach trzeba się pokazać , no i ja się pokaże , muszeee ! . a Ty ? :)
no naprawdę dzień dobry 87.2
Moja waga 73.8 smiechu warte spadek 0.1 Ale trudno bedzie lepiejA dzis odwazylam sie i poszlam biegac, co prawda wytrzymalam tylko 20 min ale na poczatek dobre i to to tego dojscie i powrot z parku 40min szybkiego truchtu wiec nie jest najgorzej
Ja dziś niestety tak samo jak tydzień temu czyli 133kg na swoją obronę dodam, że ważyłem się po lekkim śniadaniu. a w dodatku byłem  na imprezie w sobotę na której nie dałem  rady sobie odmówić pyszności ze stołu, za tydzień na pewno się poprawie. Pozdrawiam.
Pasek wagi
86,1. Ale przeziębiłam nerki, więc pewnie woda.

Tendencja spadkowa jak na razie u wszystkich.Kazik popraw mi się chlopie ! Zawsze znajdzie jakas impreza i przez nia zawalimy nasze postanowienia.

Ja podejrzewam,ze u mnie wszystko idzie na zlosc diecie.Co ja zaczynam,to albo gdzies w gości jedziemy,albo jakies nasze male swieto.W sobote jest u nas taki maly festyn i na pewno będą stać panie z pysznym ciastem i znowu pokusy.

Wlasnie wrocilam z dworu,mala spala we wozku a ja posadzilam kwiaty przed domem,podcielam trochę zywoplot i pozagrabiałam.A z drugiej strony domu wywiesiłam pierwsze pranie na linke,ktora pękła ,musiałam posciele znowu przeplukac.Pogoda akurat dobra bo wietrznie i słonecznie.

Zaraz zjem obiadek,dzis rybka z kasza i surówką.Oby mi ryba nie zbrzydła,bo mam ja jest 2 razy w tygodniu.

Witam!

Moja waga to 91,8 kg 

Dołączam się - do zrzucenia 20 kg.
Hej! U mnie 80,80. Skręciłam kostkę i nie ćwiczyłam ale jak widac ciutek mniej mnie jest  :D
Hej ja mam zamiar zrzucić balast z dietą 1000kcal. Dziś zaczęłam pić ogromne ilości wody, jem pysznie, mam plan ułożony. Nie używam tłuszczu (tak wiem, wiem...). Będzie dobrze! Jak się do takiego stanu doprowadziłam, to muszę pocierpieć teraz:) Ale w sumie jak się smacznie gotuje, to nawet dietetyczne danie może być cudowne. Wcale nie trzeba być na diecie, by faktycznie na niej być :D
Pasek wagi
hej dziewczynki u mnie 96,5 az 0,5 na minusie ale dobrze chociaż ze nie na plus

do 21 czekam na wyniki ważenia potem robię tabelkę, widzę że się wszyscy wzięli za siebie

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.