Temat: Kto ma do zrzucenia PONAD 20 kg ? Razem raźniej ! zrzucamy ?

Dzień dobry

Co tu tak pusto?

Śpiąca jestem,nie chce mi się nic a sprzątanie mnie czeka.

u mnie dzis za oknem pochmurno.. zapowiada sie strasznie spiacy dzien.. dzis w planach dlugi spacer, kolejny dzien przysiadow i Skalpel :) dam znac wieczorem co udalo mi sie zrealizowac

milego dnia :))

Ostatnio w ogóle nie ćwiczę bo po całym dniu układania drewna nie mam po prostu sił, w sumie układanie to też jest jakaś forma aktywności: skłony podnoszenia itd :) Teraz zasiadam do książek a potem znów do pracy:)

hej ja się mentalnie szykuję do wyjazdu i tygodniowego urlopiku oczywiście zamierzam go bardzo aktywnie spędzić .Brzusio niknie w oczach chce sie żyć a waga ani drgnie

Witam, ja właśnie na basenik się wybierał, dodatkowo od początku tygodnia próbuję trochę biegać.

http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=1&t=6058
kazik poczytaj sobie troszkę myślę że warto robić pewne rzeczy świadomie
żebyś większych szkód nie narobił

hej a u mnie dziś 28 stopni  - lato w pełni, a ja wstydzę się na krótki rękawek wyjść do ludzi, na razie faza mojego ogarnięcia nadal trwa, wczoraj dałam sobie taki wycisk a dziś mam wrażenie że nogi jakoś inaczej wyglądają - może woda zeszła w końcu po @

kazik z doswiadczenia wiem,ze bieganie przy takiej wadze to nic zdrowego dla kolan.Ja wazac 80kg przy 170cm to zalatwilam kolana na amen.Biegalam zaledwie tydzien i nie moglam chodzic normalnie.Mialam wrazenie,ze kolana wyginaja mi sie w druga stronę.

anuska-no wlasnie to m.in, mnie motywuje do odchudzania.Tez zawsze sie wstydze pierwsze razy sie rozebrac i isc w miescie w krotkim rekawku czy bez kurtki...

zwiarzaki-gdzie jedziesz na urlop?

Wygońcie mnie na rolki, bo mam takiego megalenia spowodowanego dołkiem, że wciągnęłam lody, drożdżówkę i kilka czekoladek. A tak się ładnie dietowo trzymałam, przez cały tydzień nie zjadłam nic słodkiego!

Witam dziewczyny, widzę że u Was ładnie idzie wszystko:)

damakier92- nie przejmuj się, ja z rana też skusiłam się na kawałek drożdżówki bo tak cudownie pachniała:)

Dziś przesadziłam z układaniem drewna; normalnie prawie klęczę przed laptopem bo nie mogę siedzieć. Pocieszam się tylko że skłonów, skrętów, podnoszeń i innych cudów było sporo także moja talia będzie mi wdzięczna; byle by tylko waga się odbraziła bo coś w dół nie chce lecieć;/