Temat: Kto ma do zrzucenia PONAD 20 kg ? Razem raźniej ! zrzucamy ?

Na wakacjach trzeba się pokazać , no i ja się pokaże , muszeee ! . a Ty ? :)
Brianna, zazdroszczę Ci że już kończenie. Ja mam w planach dopiero zaczynanie licencjatu:/

ja dzis nie za bardzo mam sie czym pochwalic, tylko przysiady zaliczone... caly dzien latania po urzedach i zalatwianie spraw, jak ja cholercia tego nie lubie.. dobrze ze juz mam za soba


chyba jak wiekszosc mialam w planach grila na majowke ale nie wiadomo jak to bedzie z pogoda, mam nadzieje ze chociaz jeden dzien dopisze, oby oby



milego wieczorku :**

dzisiejsza tabelka:

 

18.03.

25.03

02.04.

08.04

15.04.

22.04

29.04.

Razem zrzucone

anuska836

95.3

95

95,70

97

97

96,50

96

+0,70

andre85

76.6

77,80

77,20

76,70

78,20

77

76,20

-0,40

zwierzakitrzy

89.80

89,10

88.8

88

87,50

87,20

?

 

gosiak555

92.20

91,10

91,10

90,30

91

89,40

88,30

-3,90

brianna

89.50

89

91,50

88,80

88,50

88,30

87,90

-1,60

martuniaaaaaa

95.10

94,30

94,80

93,20

93,10

91,80

91,30

-3,8

malami80

94.60

93,30

94,30

95,50

     96

?

?

 

Damakier92

    -

    -

86

86,10

85,90

86,10

85,60

-0,40

atraMento

    -

    -

     -

82,10

80,90

80,80

78,80

-3,30

Patrysia696

    -

  77

     -

74,60

74,10

73,80

72,90

-4,40

kazikwgn

    - 

   -

     -

    -

133,30

133

131,50

-1,80



gratuluje wszystkim, jak widać tylko ja jestem na plusie - straciłam cały miesiąc ale nie ma co płakać zaczyna się nowy, będzie lepszy

ja dziś też z ćw niewiele:
-rowerek stacj. - 45 min
- stepper - 10 min
-skakanka- 10min
-twister - 5 min
-przysiady - dzień 3

Dzień dobry

anuska jak patrzę na tebele to plakac mi się chce,ze w dupie mam 6 kg.W sensie mogłam już mieć mniej o te 6.

No ale spielam dupsko od 2 tyg i na razie efekty sa :)

Martunia cwicze 6 dni w tyg po ok 1h. poczekamy zobaczymy moze jednak sie ujedrni. Zaluje ze nie zrobilam sobie zdjecia w bieliznie przed to moglabym porownac czy cos sie ujedrnia
andre mam tak samo tylko u mnie jeszcze wyszło na + . nie ma co rozpaczać tylko spinamy dupy i do roboty się bierzemy, ja ćw dopiero od tyg tak na serio a już widzę że spodnie są luźniejsze
U mnie najgorsze jest to ze ja jednego tyg nie mysle o niczym innym tylko odprowadzam mala do przedszkola wracam i odrazu cwicze a drugiego tyg nie chce mi sie nawet myslec o cwiczeniach musze sie zmuszac
patrysia wlasnie,ja nie lubie się zmuszać do czegos czego nie lubie.Jesli chodzi aktywność u mnie to sa to spacery z mala albo rower i to wszystko.Taki ruch to ja kocham.Sa dziewczyny na V które uwielbiają cwiczyc,kochaja wysiłek i czuja się mega mocne po nim.Ja niestety nienawidzę dywanowek czy innych.
ja też dywanówek nienawidzę, zastanawiam sie jak dziewczyny mogą ćw chodakowską dla mnie to nudne, ale co kto lubi.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.