Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Kto ma do zrzucenia PONAD 20 kg ? Razem raźniej ! zrzucamy ?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika ooveritasluxmeaoo

ooveritasluxmeaoo

Zobacz posty Użytkownika

13 marca 2013, 10:48

Na wakacjach trzeba się pokazać , no i ja się pokaże , muszeee ! . a Ty ? :)
Zdjęcie użytkownika ann2007

ann2007

  • Dołączył: 2006-12-11
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 260

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2013, 19:21

Chętnie do Was dołączę, chcę schudnąć na początek 20kg. Jestem na diecie "Smacznie Dopasowanej", na razie poszło precz 1,5kg. Potrzebuję większej motywacji. :)
Zdjęcie użytkownika gosiak555

gosiak555

  • Dołączył: 2008-09-12
  • Miasto: Elbląg
  • Liczba postów: 954

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2013, 20:46

ooo jak byloby extra gdyby nie trzeba bylo sie starac a kg same by lecialy :P ale niestety, tyle czasu nabieralam zbednych kg to nie ma opcji i czasu potrzeba zeby ten balast zrzucic... do tego lata juz pewnie nie za bardzo zdaze ale moze do sylwestra? :D

no jooo ja tu juz o sylwestrze mysle hehe :D
dzis zaliczone 150 przysiadow i 30 min biegu

do dziewczyn ktore biegaja lub robia przysiady: Was tez tak kolana w srodku pobolewaja? :P chyba ze ja tak mam ze starosci :D

mijego wieczorka :**
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika patrysia696

patrysia696

Zobacz posty Użytkownika

8 maja 2013, 09:00

Gosia ja biegalam tylko 2 dni i pozniej chodzic nie moglam tyle ze mnie bolaly piszczele, a przysiady wczoraj robilam 1 dzien przy robieniu bolaly mnie kolana ale teraz nic nie boli
Zdjęcie użytkownika brianna

brianna

  • Dołączył: 2009-10-26
  • Miasto: W Sercu Pustyni Czy Wśród Tłumu Co Za Różnica
  • Liczba postów: 381

Zobacz posty Użytkownika

8 maja 2013, 10:05

gosiak555- mnie kolana raczej nie bolą, bardziej kostki. A po jakiej nawierzchni biegasz?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika anuska836

anuska836

  • Dołączył: 2010-11-15
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 1026

Zobacz posty Użytkownika

8 maja 2013, 17:43

dziewczynki sorki ze tak rzadko ostatnio pisze ale awarii mojego laptopa ciag dalszy, a od brata to wiecie jak to jest - z doskoku. w tym tygodniu malo cwicze ale dietka jak najbardziej ok, od stresu w ogole moglabym nie jesc, wmuszam w siebie jedna kanapke,

u nas dzis upal, pewnie jakas burza przyjdzie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika gosiak555

gosiak555

  • Dołączył: 2008-09-12
  • Miasto: Elbląg
  • Liczba postów: 954

Zobacz posty Użytkownika

8 maja 2013, 20:25

nawierzchnia jest typowo do biegania, nie wiem jak to sie dokladnie nazywa, taka gumowa..

moze sie ostatnio troche za duzo przetrenowalam... zobie dzien przerwy to zobacze moze przejdzie :)


wiec dzis odpoczynek, nic nie cwicze ale dietka jest jak najbardziej 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika agnkaz

agnkaz

  • Dołączył: 2013-05-08
  • Miasto: Łowicz
  • Liczba postów: 2

Zobacz posty Użytkownika

8 maja 2013, 20:26

Czy jest jakaś VITALIJKA co ma tak jak ja 100+ ???? :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika patrysia696

patrysia696

Zobacz posty Użytkownika

9 maja 2013, 08:57

Oj widze cisza kobietki jeszce z majowek nie powracaly
Zdjęcie użytkownika brianna

brianna

  • Dołączył: 2009-10-26
  • Miasto: W Sercu Pustyni Czy Wśród Tłumu Co Za Różnica
  • Liczba postów: 381

Zobacz posty Użytkownika

9 maja 2013, 18:02

Hej:) Jak Wam dieta idzie? Trzymacie się?
Pozdrawiam:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika anuska836

anuska836

  • Dołączył: 2010-11-15
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 1026

Zobacz posty Użytkownika

9 maja 2013, 18:08

patrysia kazdy na dworze siedzi i korzysta ze slonca

dzis sie wkurzylam okropnie znowu zepsul mi sie stepper wrrrr, pekla linka i niewiem kiedy znowu bede mogala na nim pocwiczyc, a juz mi sie lekko chodzilo na nim i teraz znowu na marne wszystko pojdzie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez anuska836 9 maja 2013, 18:09

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.