Temat: Kto ma do zrzucenia PONAD 20 kg ? Razem raźniej ! zrzucamy ?

ja wczoraj nie wytrzymalam i poszlam biegac swoje 30 min :P dzis za to robie sobie odpoczynek :)

Ja od trzech dni tylko spacery, międzyprzystankowe, mam mało czasu i w okienkach zamiast jechać autobusem to idę pieszo. A dieta kiepsko. Mam straszną ochotę na słodycze ciągle, wiecie może, czy naprawdę działa na to chrom, albo morwa?

damakier- morwa biała jest polecana przy cukrzycy, moja mama zażywała dodatkowo oprócz swoich leków i dużo lepiej się czuła. Ja też brałam morwę, zawsze wtedy kiedy więcej słodkiego zjadłam i faktycznie miałam wrażenie że obniża mi cukier. A co do chromu to na mnie kompletnie nie działał.

Dzięki brianna, słyszałam o tym, ale nie wiedziałam, czy działa. Może wypróbuję na sobie:)

Witam, co u Was?

Ja właśnie niedawno wróciłam z siłowni, i jestem taka zła, że szok. Biegałam spokojnie na bieżni (a biegało mi się super- jak nigdy wcześniej), zeszłam na chwilę z bieżni żeby zawiązać sznurowadło i poczułam taki nagły ból w lewej pachwinie/udzie. Nie mogłam zrobić kroku. No ale uparłam się i wróciłam na bieżnie. Wszystko było ok jak biegłam, ale jakbym zmieniła program na wolniejszy to znów ten ból;/ Z planowanych 1,5h na siłowni wyszło tylko 30 min;/ Wolałam przerwać to niż narobić sobie jakiś problemów z nogą. Mam nadzieję, że do jutra przejdzie i będę mogła normalnie ćwiczyć, założę inne buty i zobaczę jak będzie:)

Hello dziewczyny!

Ja znowu tylko spacery, ale się złaziłam dziś tak, że nogi mi odpadają. A w łazience mam powódź, mam nadzieję, że ciągłe zmywanie podłogi spala jakieś kalorie. 

Coś cisza u nas nastała...

Dziewczyny, dzisiaj wielkie ważenie! To ja może zacznę z samego rana: 85,8

hej u mnie dziś równe 95 kg, nie rozumiem tego, w  czwartek się ważylam  i już bylo 94 a nie obżerałam się, dzis już po śniadaniu bo zapomniałam wcześniej i do tego jestem przed @ więc może to dlatego więcej jest