Temat: Dziewczyny, pomocy! ;( MEGA kryzys.

Witam wszystkie odchudzające się, jak i te które mają to już za sobą!

Dziewczyny.. 
       Krótka historia mojego odchudzania. Zaczęłam w lutym tamtego roku. Waga początkowa wyglądała tak: 91 kg, lat, 17. TRAGEDIA, wiem...  
Udało się.. w 9 msc. zrzuciłam 16 kg.  W październiku waga pokazywała już 75kg. Bardzo, bardzo się cieeszyłam.. Niestety, w dniu 18 urodzin pozwoliłam sobie na wszystkie odstępstwa. Tort, słodycze itd. I co? Rozjadlam się jak jakaś świnia ! ;( Od tamtego czasu zarzuciłam dietę, dziś waga pokazuje 78kg, to jakiś cud, że tylko tyle! 
Nie potrafię zmobilizowac się do diety od nowa. Zimą okropnie się rozleniwiłam...

       Moja dieta przez 9 msc polegala glownie na wyeliminowaniu ziemniakow, smażonych potraw, bialego chleba, slodyczy, gazowanych napojow itd. Tylko te podstawowe zasady. No i łykałam Asystor Slim. Ćwiczyć nie mogę, bo mam kłopoty ze zdrowiem, ale całe lato dużo, dużo jeździłam na rowerze i dużo spacerowałam. Tyle z "ćwiczeń" fizycznych. I udało się te 16 kg. A teraz ;( ?! Brak mobilizacji.
       Znalazlam chlopaka, poznalismy się jak byłam na początku odchudzania. Raczej nie zwraca uwagi na moj wyglad. Denerwuje mnie bo kupuje mi słodycze, wyciąga na pizze, a ja mam taką słabą wole...
Teraz, 1 kwietnia on wyjeżdza na 3 miesiace do Niemiec. Tak bardzo chciałabym schudnąć jakieś 6 kg do jego powrotu..  Znów go zaskoczyć, bo w tamtym roku jak zrzucałam kilogramy to tez był 3 msc za granicą. 
Myślicie, że się uda? Dodajcie mi otuchy, bo czuje, że wpadam w czarną dziurę..

załamana, zła na siebie, smutna:
NaBluesaSkazana.

Pasek wagi
Twoja sytuacja nie jest taka zła, jak myślisz. Na pewno się uda! :D wierzę w Ciebie, powodzenia. :)

Cały czas sobie wmawiam, że najgorszy jest ten pierwszy tydzień powrotu na stare tory odchudzania.Że później to już jakoś pójdzie. Ale na gadaniu się konćzy ;/ Why?

Pasek wagi
najgorszy pierwszy tydzień potem dasz radę. jeśli nie ćwiczysz to spaceruj po 2 godzinny codziennie ale szybkim krokiem. Najlepiej dwa razy dziennie. do tego jedz lekkie kolacje , no i tak jak pisałaś, brak smażonego, białego chleba. jedz dużo sałatek ja codzennie prawie jem sałatę lodową z fetą itp. jest pycha a chudnę. przez dwa miesiące schudłam 6kg
Pasek wagi
78 kg, to nie np 120 ... weź się w garść 6kg w 3m-ce jest do zrobienia bez większego problemu, o ile chęci starczy bo musisz na prawdę chcieć.
powodzenia!
Pasek wagi
Dasz rade:) Trzymam kciuki
Pasek wagi
dziekuje, dziekuje dziewczyny. Z ta salata lodowa to wiem, jadlam ja dzien w dzien przez 9msc. tak samo chleb waza.. dzis nie moge na niego patrzec. nie wiem czym ja to zastapie...
Pasek wagi
ja stawiam ,ze twoja dieta byla ZLA - bo nie dalas rady  jej sie trzymac.Masz tak ja ulozyc by bylo zdrowo i na STALE nie na miesiac dwa trzy tylko na ZAWSZE .Maja w tym byc jakies zdrowe przysmaki , domowej roboty  zamienniki fast foodow , ciast i wsyzstkiego co normalnie czlowiek jada.Jesli tego nei ogarniesz - zawsze bedziesz wpadac w pulapke jojo.Najgorsze to zyc w pzrekonaniu ,ze dieta dieta ,a jak sie schudnie to spowrotem do zlych nawykow.Opracuj plan dzialania i dzialaj :) Poczytaj troche jak to zrobic  jest masa w necie info na temat dobrej diety .Dasz rade ! w 3 miesiace z twoja waga mozesz spokojnie 12 kg nie 6 schudnac !
W ciagu 3 miesiecy przy diecie i ćwiczeniach minimum 3 dni w tygodniu po 45 minut moglabys zrzucić 12 kg.Polecam Mel B popatrz sobie na youTubie lub biegaj najlepsze ćwiczenia jak dla mnie.jesteś za młoda żeby obrastać w tłuszcz...szkoda zdrowia
wlasnie ta moja dieta to byl taki spontan. nic nie planowalam... a jak spadly pierwsze kg, to sie wciagnelam i juz tak zostalo przez tych kilka miesiecy, az mi sie przejadla salata, jogurty fit, chleb waza itd. i dlatego teraz tak ciezko mi wrocic do tamtych nawykow bo przejadlo mi sie to wszystko... :( Naprawde jest nadzieja, ze jak sie wezme za siebie to nawet 10kg zrzuce do lipca??
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.