Temat: Wspólne odchudzanie.

hej laski:)dzis jezdzilam na rowerze prawie 3 h:)spalilam 1094 kcal i przejechalam 47 kmpogoda boska, zyc nie umierac:)dieta w porzadku, jestem zadowolona z dzisiejszego dnia:)

Super!! U mnie też było ok, ale ostatnie 5 km ścigalam sie z burzą. Zwyciężylam!! W ostatniej chwili weszlam do domu, jak sypnęło gradem... Mój bilans na dziś to jakieś 1900-2000 kcal, ale spalonych też dosć sporo, tak że nie płaczę...Z ćwiczeń Insanity, Mel na brzuch, a6w i 27,9 km na rowerze. Mialam w zamiarze zjeść ok 1700, ale ze cwiczeń było więcej niż trzeba to wsunęłam loda i trochę czekolady, spalilam na rowerku (650kcal)

niestety Nas dzisiaj burza pokonała;d tylko 1 km i boom:) cóż, pozostaje mi orbi później;d

Dziewczyny ja już mam 1,8 kg więcej niz przed Insanity, to porażka jakaś...człowiek cwiczy żeby schudnąć,a tu coraz więcej i więcej...obwody stoją w miejscu póki co, po tym centymetrowym spadku po pierwszych dwóch tygodniach...
Znalazłam na necie wypowiedź dietetyka na te temat, która trochę mnie uspokoiła, ale i tak mnie to wkurza

"Przyczyn tego, że waga aktualnie się zatrzymała może być wiele. Po pierwsze, organizm nigdy nie chudnie jednostajnie w dół, lecz przechodzi co jakiś czas w fazę stagnacji. To proces zupełnie naturalny, szczególnie, gdy naddatek kilogramów nie jest już duży. Po drugie może być to uwarunkowane wzrostem masy beztłuszczowej, co nie zawsze musi się wiązać ze zmniejszaniem obwodów. Jeżeli wzrasta masa beztłuszczowa, a chwilowo tkanka tłuszczowa się na stałym poziomie, jest logiczne, że waga może nawet nieznacznie wzrosnąć. Po trzecie, mógł zostać osiągnięty graniczny punkt wagi zakodowany przez organizm, którego przełamanie jest bardzo trudno i niekiedy mocno rozłożone w czasie. Po czwarte, wartość odżywcza i energetyczna diety jest zbyt zubożona w stosunku do potrzeb, gdzie na pewnym etapie organizm powiedział już "stop - dalsza taka zabawa nie ma już sensu". Bardzo trudno jest wskazać jednoznaczną przyczynę zastoju wagi, ale na pewno ostatnią rzeczą na jaką warto było by zrobić to obniżanie kalorii"

ten ostatni punkt mi nie grozi, zjadam codziennie ok 1700-1800 kcal, według tego co obliczylam dla Insanity, czasem wiecej jak się na cos skuszę, ale moje cwiczenia tez nie ograniczaja się tylko do tych jednych ćwiczeń, a więc ten nadmiar spokojnie spalam

Witam Panie, jestem na tej "diecie" norweskiej, zjadłem śniadania (II śniadanie gdzieś koło 8.00) i głód złapał mnie ok. godzinke temu, zaraz pójdę sobie zrobić ten obiad, i zobaczę jak to będzie, wage łazienkową sobie skołowałem i zważe się dziś wieczorem oraz za 3 dni :P 

Powodzenia :)

Witam Was dziewczynki 

Montignaczka oczywiście. Ten artykuł to 100% racji. Sama byłam tego żywym przykładem 

Chmura to co zrobić żeby ruszylo? Czekać dalej? czy coś zmienić?