Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Wspólne odchudzanie.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika BuraChmura

BuraChmura

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2013, 11:06

Witam.
Czy znajdzie się ktoś kto zechce poodchudzać się razem ze mną? 
Nieważne ile jeszcze chcecie schudnąć, co ćwiczycie i na jakim etapie jesteście - ważna jest wzajemna motywacja 
Ja jestem już na diecie jakiś czas, ale myślę, że w grupie będzie raźniej 
Póki co ćwiczyłam Jillian, jutro chcę zacząć Insanity 
Zapraszam 
Zdjęcie użytkownika sarka162

sarka162

Zobacz posty Użytkownika

17 kwietnia 2013, 22:15

Ania nie mow o tych ciastkach bo je to bym na kilogramy jadla
Zdjęcie użytkownika emisiase

emisiase

  • Dołączył: 2005-11-24
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1252

Zobacz posty Użytkownika

17 kwietnia 2013, 22:40

pobiegałam i maszerowałam troszkę, do tego 20 min orbiego i rozciąganko;d miało być dłużej, ale padnięta jestem:) a Wam jak dzień minął;d??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika chudadowakacji

chudadowakacji

  • Dołączył: 2013-03-23
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 220

Zobacz posty Użytkownika

17 kwietnia 2013, 22:44

u mnie :
-rozciąganie,
-10 minut skakanka,
-100 pajacyków,
-50 przysiadów,
-nożyce nóg, 70 na każdą,
-120 brzuszków,
-rozciąganie
mam nadzieje że takie coś plus dieta przyniesie mi efekty, czasami porobię coś więcej ale aktualnie trudno znaleźć mi czas 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika aniab600

aniab600

  • Dołączył: 2009-10-06
  • Miasto: Weit Weit
  • Liczba postów: 2762

Zobacz posty Użytkownika

17 kwietnia 2013, 23:29

20 min hh - tylko na dziś. Nie dam rady. Coś mi na żołądku siadło i boli. Zjadłam dziś kawałek zapiekanki (tak 1/5) przypuszczam, że to to 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika sarka162

sarka162

Zobacz posty Użytkownika

17 kwietnia 2013, 23:43

ze tak powiem zapiekanka pokarala.


ale trzymaj sie kovhana i niech ci przejdzie
Zdjęcie użytkownika emisiase

emisiase

  • Dołączył: 2005-11-24
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1252

Zobacz posty Użytkownika

18 kwietnia 2013, 07:23

dzień dobry!!
ssie mnie od rana, że ciężko porównanie znaleźć!:D miałam ćwiczyć, ale nie - na głodniaka sobie nie poradzę, poćwiczę za jakieś 2-3 godzinki. Dawno mnie tak nie ssało z rana, stawiam, że to zasługa koktajlu truskawkowo-bananowego, ale był taki pyszniutki, że nie mogłam sobie odmówić;d i znowu pojawia się kwestia spożywania owoców na noc;d ale było warto;d

kawka się parzy, nad śniadaniem myślę, a Wam jak idzie wstawanie;d??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika marzenatsw

marzenatsw

Zobacz posty Użytkownika

18 kwietnia 2013, 07:58

Dzis rano sie zmierzylam i...... kg mniej ! :))
Motywacja jest !
Zdjęcie użytkownika emisiase

emisiase

  • Dołączył: 2005-11-24
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1252

Zobacz posty Użytkownika

18 kwietnia 2013, 08:41

marzenatsw gratulacje!!spadki są fajne;d
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika patrysia696

patrysia696

Zobacz posty Użytkownika

18 kwietnia 2013, 08:42

No marzenka gratuluje
Zdjęcie użytkownika aniab600

aniab600

  • Dołączył: 2009-10-06
  • Miasto: Weit Weit
  • Liczba postów: 2762

Zobacz posty Użytkownika

18 kwietnia 2013, 09:05

Witam, z kawką po śniadanku. Dziś już ok z żołądkiem. Zaraz się do skarbówki wybieram. Pojadę sobie na rowerku :-). Ostatnie 5 dni to totalna porażka dietkowa. Fajnie się trzymałam, jak posiłki były regularna, a później brak czasu i kombinowanie i na wieczór... brak kontroli. Od dziś znów ćwiczenia i 5 posiłków dziennie w tym koktajl z avokado na kolację. Wczoraj do niego nawet morszczyn dokupiłam.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.