Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Wspólne odchudzanie.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika BuraChmura

BuraChmura

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2013, 11:06

Witam.
Czy znajdzie się ktoś kto zechce poodchudzać się razem ze mną? 
Nieważne ile jeszcze chcecie schudnąć, co ćwiczycie i na jakim etapie jesteście - ważna jest wzajemna motywacja 
Ja jestem już na diecie jakiś czas, ale myślę, że w grupie będzie raźniej 
Póki co ćwiczyłam Jillian, jutro chcę zacząć Insanity 
Zapraszam 
Zdjęcie użytkownika BuraChmura

BuraChmura

Zobacz posty Użytkownika

25 marca 2013, 11:05

festiwal1

pierogow

Solvi

Avee94

Martyna

19l

Bura
Chmura

Ręce

 

 

 

 

 

Brzuch

 

 

 

 

 

Pośladki

 

 

 

 

 

Nogi

 

 

 

 

 

Aeroby

 

 

 

 

 

Modelujące

 

 

 

 

 

Dieta

 

 

 

 

 
Waga

 

 

 

 

 

Edytowany przez BuraChmura 25 marca 2013, 11:08

Zdjęcie użytkownika Zala21

Zala21

  • Dołączył: 2012-01-26
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 8496

Zobacz posty Użytkownika

25 marca 2013, 11:06

Ładna tabelka, ale jak mam w nią wpisać moją Mel i skakankę? :D
Instruujcie :D
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika BuraChmura

BuraChmura

Zobacz posty Użytkownika

25 marca 2013, 11:07

Jak się zapatrujecie? 
Myślę, żeby nie robić co tydzień tabeli, jedynie dopisywać wymiary do kratki, np waga 64/63/62/61 - i tak w cyklach miesięcznych  A po tym miesiącu podsumować 
Zdjęcie użytkownika BuraChmura

BuraChmura

Zobacz posty Użytkownika

25 marca 2013, 11:09

Nie wiem - skakanka w aeroby , a Mel B w modelujące 
Wszelkie uwagi mile widziane 
Zdjęcie użytkownika chudadowakacji

chudadowakacji

  • Dołączył: 2013-03-23
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 220

Zobacz posty Użytkownika

25 marca 2013, 13:13

ooo fajna. Wymiary i wagę podam jutro bo nikogo w końcu rano nie będzie i bez krępacji że zaraz ktoś mnie zobaczy, wszystko zmierze :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Zala21

Zala21

  • Dołączył: 2012-01-26
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 8496

Zobacz posty Użytkownika

25 marca 2013, 13:25

Zamiast wagi podam jutro wymiary (nie mam wagi w domu niestety).
Mierzenie + waga podawane co miesiąc - fajny pomysł!
Zdjęcie użytkownika BuraChmura

BuraChmura

Zobacz posty Użytkownika

25 marca 2013, 15:42

Co tam słychać? Ćwiczyłyście już? 
Zdjęcie użytkownika chudadowakacji

chudadowakacji

  • Dołączył: 2013-03-23
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 220

Zobacz posty Użytkownika

25 marca 2013, 16:51

ja nie ćwiczyłam bo ciągle mi ręka drętwieje (miałam pobieraną krew) ale planuje callanetics dzisiaj zrobić. 
TRZYMAJCIE MNIE! u mnie w szafce leży mars i snickers! Ciągnie mnie do nich jak nigdy..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ruda.wiedzma

ruda.wiedzma

Zobacz posty Użytkownika

25 marca 2013, 19:52

Dziś nie ćwiczę, wczoraj zrobiłam 1500 brzuszków i dziś cierpię :/
Zdjęcie użytkownika Solvi

Solvi

  • Dołączył: 2012-12-19
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 386

Zobacz posty Użytkownika

25 marca 2013, 20:49

ruda.wiedzma napisał(a):

Dziś nie ćwiczę, wczoraj zrobiłam 1500 brzuszków i dziś cierpię :/


Jak ci się udaje zrobić 1500 brzuszków? Ja zrobię 200 i koniec :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.