- Dołączył: 2013-02-13
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 188
25 marca 2013, 19:18
WITAM WSZYSTKICH CHĘTNYCH, KTÓRZY SĄ GOTOWI NA PODJĘCIE WYZWANIA !!!
OGŁASZAM SEZON NA WIOSNĘ, W CZASIE KTÓREJ, BĘDZIEMY SPALAĆ ZBĘDNE KILOGRAMY -> ĆWICZĄC!!
NIE WAŻNE CO CHCESZ ĆWICZYĆ, WAŻNE JEST TO, ŻEBYŚ PODEJMOWAŁA WYSIŁEK SYSTEMATYCZNIE!!
Zapraszam wszystkich, którzy chcieliby się podjąć wyzwania, w którym poprzez zdrowe, racjonalne żywienie i ćwiczenia możemy dojść do celu, możemy wkroczyć w lato z ŁADNIEJSZĄ SYLWETKĄ, ZADOWOLENIEM, SUPER FORMĄ, KONDYCJĄ I SAMOPOCZUCIEM!!! Chcę abyśmy ćwiczyły razem, biegały, jeździły na rolkach, rowerach, podejmowały się racjonalnych wyzwań i stawiały sobie nowe realne cele!!!
Pokażmy wszystkim, tym którzy w nas nie wierzą, że damy radę! Chodzi tu o to, żebyśmy się razem motywowały, żebyśmy się pouczały i dawały dobre rady! Zapraszam również chętnych panów!!
Kto się przyłącza? Chętnych zbieramy do nastepnego poniedziałku i RUSZAMY BIEGIEM DO LATA!
Pomyślimy razem nad wyprodukowaniem ładnej tabelki i wyjdzie szydło z worka jak ktoś się nie stara! Będziemy zdawać sobie relacje o jedzeniu, ćwiczeniach, wrzucać motywatory oraz nasze postępy. Co wy na to? Jesteście chętne??;);)
SKOPIUJ TO I WYPEŁNIJ!!
1. WAGA STARTOWA-
2. WAGA DO KTÓREJ DĄŻĘ-
3. RODZAJ ĆWICZEŃ-
4. CEL-
Edytowany przez justynaa5104 25 marca 2013, 19:58
- Dołączył: 2012-04-10
- Miasto: Reda
- Liczba postów: 56
25 marca 2013, 21:45
I ja chętnię :) od wieków juz nie biegałam, ale czas to zmienić! :D
25 marca 2013, 21:46
Wazę 59
Będę ważyła 51, w porywach 49
Jakiś aerobik, programy typu Chodakowska czy Zuzka, bieganie, rower
schudnąć i utrzymać...
- Dołączył: 2009-01-25
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 650
25 marca 2013, 22:00
Hej :)
Też chętnie się dołączę, bo nie ćwiczyłam już jakiś tydzień i nie mam motywacji żeby się zabrać od nowa, ale teraz już będę miała :)
1. WAGA STARTOWA- 81,5kg
2. WAGA DO KTÓREJ DĄŻĘ- 58kg
3. RODZAJ ĆWICZEŃ- Jillian, bieganie, rower, brzuszki, basen (?)...
4. Cel - wyglądać sexy latem ;) - Dołączył: 2013-01-03
- Miasto: Bieruń
- Liczba postów: 86
25 marca 2013, 22:12
To i ja podłączę się do tej akcji!
1. 57kg
2. 55kg
3. BIEGANIE. Aerobik, siłownia.
4. Brzuch bez tłuszczu!!
25 marca 2013, 22:21
1. WAGA STARTOWA- 75 kg
2. WAGA DO KTÓREJ DĄŻĘ- 65kg - wyjdzie w trakcie
3. RODZAJ ĆWICZEŃ- dywanowe + biganie+ aerobik+ ....
4. CEL- jędrne ciało, mniejsze uda, ładna talia= maksymalne wysmuklenie sylwetki
A gdzie będziemy podawać ćwiczenia itd. Tutaj?
- Dołączył: 2011-12-28
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 257
25 marca 2013, 23:00
1. WAGA STARTOWA- podam dokładniej w innym terminie, bo brak wagi, ale około 72kg
2. WAGA DO KTÓREJ DĄŻĘ-64kg
3. RODZAJ ĆWICZEŃ-bieganie, rolki, rower, później trochę brzuszków
4. CEL-czuć się pewnie w swoim ciele, udowodnić sobie i innym, że jak się chce, to można, ładnie wyrzeźbić brzuch.
Pozytywnie mnie nakręciłyście już:)
25 marca 2013, 23:22
Ja się chętnie przyłącze;D
1. WAGA STARTOWA- 63
2. WAGA DO KTÓREJ DĄŻĘ-50
3. RODZAJ ĆWICZEŃ-dywanowanie,bieganie,Fitappy,Ewka,Mel B,rower,basen...
4. CEL-Nie mieć kompleksów,czuć się piękna, zakładać bokserki ♥
- Dołączył: 2013-01-18
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 1276
25 marca 2013, 23:56
ja też chcę :D
1. WAGA STARTOWA- jutro rano się zważę
2. WAGA DO KTÓREJ DĄŻĘ-54-53 kg
3. RODZAJ ĆWICZEŃ-rower, orbitrek,Insanity, Jillian, Chodakowska
4. CEL-czuć się dobrze we własnym ciele
