Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Czas na zmiany, czyli 10kg do wakacji

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Kiwi15

Kiwi15

  • Dołączył: 2013-03-14
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 34

Zobacz posty Użytkownika

26 kwietnia 2013, 20:06

Witajcie! :D Lato zapasem, plaże i bikini tuż tuż to i my nie możemy zostać w tyle. 10kg... w grupie schudniemy raz dwa:) Kto się pisze na 10 kg w ciągu 2 miesięcy? :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika gosiunia130795

gosiunia130795

  • Dołączył: 2013-04-28
  • Miasto: Końskie
  • Liczba postów: 98

Zobacz posty Użytkownika

3 maja 2013, 10:28

I jak wam idzie dziewczynki ? :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika perfeccion

perfeccion

Zobacz posty Użytkownika

3 maja 2013, 13:07

Mogę jeszcze do Was dołączyć? Mam 11 kg do zrzucenia, ale nie wiem czy do wakacji się wyrobię. Mam 2,5 miesiąca. Ale będę się starać podołać wyzwaniu :)

Edytowany przez perfeccion 3 maja 2013, 13:08

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika snikersik95

snikersik95

  • Dołączył: 2013-04-28
  • Miasto: Fidżi
  • Liczba postów: 115

Zobacz posty Użytkownika

3 maja 2013, 18:58

gosiunia130795  mi idzie fatalnie od 3 tyg dieta i rower , czasami do tego bieganie a waga ani drgnie nawet 0.5 kg :( 

Jestem strasznie załamana nie wiem już co mam  robić ...

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika walkthisway

walkthisway

Zobacz posty Użytkownika

3 maja 2013, 21:55

chętnie dołączę - mam do zrzucenia dużo więcej, ale każdy kilogram na minusie mnie zadowoli :)
Zdjęcie użytkownika gosiak005

gosiak005

Zobacz posty Użytkownika

3 maja 2013, 21:57

też mam troszkę kilogramów do zrzucenia;(
Zdjęcie użytkownika walkthisway

walkthisway

Zobacz posty Użytkownika

3 maja 2013, 22:06

mam nadzieję, że nam się uda :) masz jakąś konkretną dietę?
Zdjęcie użytkownika Milagros91

Milagros91

  • Dołączył: 2013-02-23
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 218

Zobacz posty Użytkownika

4 maja 2013, 12:00

Siemanko laseczki :) Od wczoraj zaczęłam ćwiczyć. Na razie przyzwyczajam mięśnie, bo robię tylko brzuszki i przysiady. Może powinnam zastosować jakąś dietę, żeby szybciej to zrzucić. Jak myślicie? A wam jak idzie ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika gosiunia130795

gosiunia130795

  • Dołączył: 2013-04-28
  • Miasto: Końskie
  • Liczba postów: 98

Zobacz posty Użytkownika

4 maja 2013, 13:21

snikersik95 nie ma co się przejmować wagą ona lubi kłamać :)  ważne że się ruszasz i jesz racjonalnie :) . Ja biegam od 3 tygodni i też kg nie spadają w dół oczywiście + dieta . Ale jakoś się tym nie przejmuje ważne że ja się czuję lepiej :) No i z kondycją też nie najgorzej :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika gosiunia130795

gosiunia130795

  • Dołączył: 2013-04-28
  • Miasto: Końskie
  • Liczba postów: 98

Zobacz posty Użytkownika

4 maja 2013, 13:23

Milagros91 według mnie to nie jedz tzw. świństwa i będzie ok :) Polecam bieganie :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika walkthisway

walkthisway

Zobacz posty Użytkownika

4 maja 2013, 14:12

ja stawiam na orbitreka :) i zaczynam z przysiadami. w ogóle zbytnio nie mogę się wypowiadać, bo dziś mój 1 dzień.... ;)
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.