28 kwietnia 2013, 13:15
Zapraszam wszystkich, zwlaszcza bardzo otyle kobiety, badz te z nadwaga (bo sama taka mam) do milej pogawedki o odchudzaniu. podzielmy sie nasza wiedza na temat odchudzania i wspierajmy sie w tej drodze o lepsza ja. goraco wszystkich zapraszam do tej grupy!
- Dołączył: 2013-01-12
- Miasto: Częstochowa
- Liczba postów: 193
9 maja 2013, 22:17
Przeczytałam wszystkie strony :) Jestem pod wrażeniem jak wy motywujecie do działania :)
Czy moge się przyłączyc?
9 maja 2013, 22:20
pewnie że tak, każdy mile widziany :)
- Dołączył: 2013-01-12
- Miasto: Częstochowa
- Liczba postów: 193
9 maja 2013, 22:27
Ja to mam od jakiegos czasu zastój,jestem tym wszystkim załamana.Od zeszłego tygodnia cwicze Mel B i zastanawiam się caly czas czy dobre cwiczenia wybrałam.Z Mel cwiczyłam cardio,brzuch,pośladki a na koniec rozlużniające,a przed tym 300na skakance bo jak narazie więcej nie daje rady i po tym popuchły mi najbardziej dłonie.Ja juz sama nie wiem co robie nie tak.
9 maja 2013, 22:32
ze skakanką uważaj bo gdzieś czytałam że osoby z BMI powyżej 30 nie powinny skakać bo to obciąża stawy
ja np. uwielbiam ćwiczenia z Jillian zrobiłam kiedyś ( październik) 30 day shred , potem ripped in 30 i zabrałam się za kolejne - nazwy nie pamiętam i cm ładnie spadły a to było tylko 30 min aktywności codziennie
a zastoje to niestety normalka - rób swoje w końcu ruszy
- Dołączył: 2013-01-12
- Miasto: Częstochowa
- Liczba postów: 193
9 maja 2013, 22:41
Ja sama nie wim co mam cwiczyc i czy dobrze dobrałam.A tak wogóle to mam problemy z kręgosłupem i skakac nie powinnam,tak samo jak biegac nie moge.Myśle jeszcze dołączyc abs.Do rowerka stacjonarnego jakos nie moge sie przekonac nawet na moim serialu.
No a w lipcu mamy jechac nad morze ja się nie widze.A jeszcze jak pomyśle jakie tam laski będą,a ja ...
10 maja 2013, 11:59
torciktola napisał(a):
Ja sama nie wim co mam cwiczyc i czy dobrze dobrałam.A tak wogóle to mam problemy z kręgosłupem i skakac nie powinnam,tak samo jak biegac nie moge.Myśle jeszcze dołączyc abs.Do rowerka stacjonarnego jakos nie moge sie przekonac nawet na moim serialu.No a w lipcu mamy jechac nad morze ja się nie widze.A jeszcze jak pomyśle jakie tam laski będą,a ja ...
ja 18 czerwca już wyjezdzam na wczasy z moim chłopakiem, co prawda tylko 10 dni, ale z moja nadwaga tez się nie widze w kostiumie kąpielowym...;/. nadal waze tyle co na pasku i jakos waga mi stoi w miejscu...;/. nie wiem co robic by w końcu waga mi ruszyla...
- Dołączył: 2006-12-11
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 260
10 maja 2013, 20:31
Hej. Chętnie do was dołączę. W krytycznym momencie ważyłam 93kg, teraz zaczynam odchudzanie z dietą Vitalia. Dajcie wsparcie i motywację!
10 maja 2013, 20:41
ann2007 - którą dietę vitalii zaczynasz?
A jak Wam minął dzień :) Mi dobrze :) Dieta i ćwiczenia
![]()
jutro ważenie , trzymajcie kciuki , choć nie spodziewam się dużego spadku bo w niedziele poimprezowałam a w poniedziałek też nie było pięknie ...
- Dołączył: 2013-01-12
- Miasto: Częstochowa
- Liczba postów: 193
10 maja 2013, 22:51
Hej :)
Ja dzisiaj zabralam się za cwiczenia i w połowie internet mi wcięło aż do teraz nie bylo,jakaś awaria była.A zawsze na youtube włączam Mel B i cwicze.
jutro ważenie , trzymajcie kciuki , choć nie spodziewam się dużego spadku bo w niedziele poimprezowałam a w poniedziałek też nie było pięknie ... 
