28 kwietnia 2013, 13:15
Zapraszam wszystkich, zwlaszcza bardzo otyle kobiety, badz te z nadwaga (bo sama taka mam) do milej pogawedki o odchudzaniu. podzielmy sie nasza wiedza na temat odchudzania i wspierajmy sie w tej drodze o lepsza ja. goraco wszystkich zapraszam do tej grupy!
- Dołączył: 2013-01-12
- Miasto: Częstochowa
- Liczba postów: 193
20 maja 2013, 21:02
Hej dziewczyny:)
Ja od czwartku nie mam mojego laptopa,w naprawie jest i narazie tylko telefon mam do dyspozycji.u mnie waga sie jeszcze nie ruszyła a do tego @dostałam.Też mam diete z vitalii i na początku miałam 1600kcal a teraz mam 1200kcal,nie wiem dlaczego mi zmienili.
20 maja 2013, 21:11
zapytaj ich, może się pomylili :) ja np. 2 razy w tym tygodniu dostałam dużo więcej, bo jestem na IGpro mogę do 40 ptk a dostałam po 47 ...
a ogólnie dobrze, dzisiejszy dzień zaliczony w 100% :)
Edytowany przez AgnieszkaNapi 20 maja 2013, 21:12
- Dołączył: 2013-01-12
- Miasto: Częstochowa
- Liczba postów: 193
20 maja 2013, 21:17
Napisze do nich,na dzisiaj mam 1245kcal.Ja dzisiaj ćwiczeniowo nie zaliczyłam przez @,zawsze umieram przez pierwsze dwa dni.
- Dołączył: 2013-01-12
- Miasto: Częstochowa
- Liczba postów: 193
21 maja 2013, 09:10
Jak tam ranek się zaczyna?Ja właśnie na zakupy się wybieram moja lodówka już pustkami świeci.A mam nadzieje że dzisiaj wkońcu laptopa będziemy mogli odebrać.
- Dołączył: 2011-11-18
- Miasto:
- Liczba postów: 868
21 maja 2013, 09:24
ja wlasnie przy sniadanku popijam herbatke zielona i wybieram sie na zajecia fitness na step aerobik - czuje ze polegne na polu walki
![]()
ale sie okaze.
wczoraj mialam taki ladny dzien a na wieczor zjadlam wielka kanapke, WIELKA i pare czekoladek...........................i tak sie do tej pory pytam sama siebie- po jaka cholere to bylo????
21 maja 2013, 10:29
też tak mam że jak zjem coś poza planem potem mam duże wyrzuty sumienia i zastanawiam się na co mi to było ...
kochana dzisiaj jest nowy dzień zapomnij o wczoraj i walczymy dalej :) powodzenia i wytrwałości na aerobiku :)
- Dołączył: 2013-05-13
- Miasto: Strzyżów
- Liczba postów: 76
21 maja 2013, 10:54
Witajcie :)
Chyba każda z nas ma zakusy którym polega no al trzeba brać się szybko w garść i iść dalej czasem nasz organizm potrzebuje "małej" ilości co nie co :) grunt by zdarzało się to naprawdę rzadko i nie w ilościach mega :). Trzeba iść dalej prawda i powracamy do dobrych nawyków ruchu i do przodu. Wytrwałości i powodzenia w aerobiku jeśli nawet "dziś" będzie coś nie tak to z każdym dniem będzie coraz lepiej mięśnie się porozciągają a ciało przyzwyczai więc sama będziesz widzieć że możesz więcej :) byle tylko wytrwać. Ja nadal czekam na hula-hop pewnie będzie jutro i już nie mogę się doczekać. Dziś poranna 1 seria ćwiczeń zaliczona dziś towarzyszył mi syn zabawa była udana bo prócz ruchu było mnóstwo śmiechu, pogoda słoneczna więc i wypociny przy jakiejś pracy na podwórku też będą. Dobrego dnia kochane i wiary w siebie :)
23 maja 2013, 10:32
Witam
Co tam u Was słychać ?? U mnie w porządku :)
- Dołączył: 2006-12-11
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 260
23 maja 2013, 20:06
Byłam wczoraj na fitnessie, ciężko było, niestety kondycja nadal nie ta Mimo wszytko to ćwiczenia dają najlepsze efekty, bo sama dieta to marnie, ale w połączeniu z z ćwiczeniami widzę efekty.
Dieta jako tako, dziś nawet za bardzo głodu nie czułam. Najgorzej, że coraz bardziej kuszą różne słodkości. Na razie się opieram!
![]()
24 maja 2013, 22:09
Witajcie....
Widzę, jakies pustki się tu robią??
Ja nie umiem się wsiąść w garść :(
ale sie okaze.
