Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Kto ze mna ? -10 kg

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Psocia

Psocia

Zobacz posty Użytkownika

7 września 2010, 16:51

Chcialabym schudnac 10 kg.Kto do mnie sie przylancza ? Wspierajac sie i motywowac mozemy dojsc do celu !!:)
Zdjęcie użytkownika agavva84

agavva84

  • Dołączył: 2010-09-06
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 204

Zobacz posty Użytkownika

9 września 2010, 06:42

Kochane - ja już mam w sumie 1,5 kilo za sobą!!!!!!!!!! :) dziś rano znów straciłam na wadze :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Psocia

Psocia

Zobacz posty Użytkownika

9 września 2010, 10:14

agavva84 super!oby tak dalej :))
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika adzika

adzika

  • Dołączył: 2010-08-31
  • Miasto: Białystok
  • Liczba postów: 461

Zobacz posty Użytkownika

9 września 2010, 14:32

agavva84 gratuluję! :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika agavva84

agavva84

  • Dołączył: 2010-09-06
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 204

Zobacz posty Użytkownika

9 września 2010, 14:48

dzięki dziewczyny :) ja dziś już po obiadku i czeka mnie dziś spory spacerek - jakieś pięć km, a wieczorem aerobik :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Psocia

Psocia

Zobacz posty Użytkownika

9 września 2010, 14:58

u mnie brzydka pogoda jest.Ciagle pada ;/Zimno i  w ogole;/.Ciekawe ile ja waze...i czy moja waga w ogole dobrze wazy ??:PZ racji tego ze jestem w kropce bede sie mierzyc;)
Zdjęcie użytkownika agavva84

agavva84

  • Dołączył: 2010-09-06
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 204

Zobacz posty Użytkownika

9 września 2010, 15:01

u mnie pogoda też do bani ... leje od rana a mnie dziś czeka przechadzka - aż mi się odechciewa...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ewuka111

ewuka111

  • Dołączył: 2010-07-29
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 15412

Zobacz posty Użytkownika

9 września 2010, 15:02

gratuluje :)

no pogoda paskudna strasznie... nic sie nie chce przez to..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Psocia

Psocia

Zobacz posty Użytkownika

9 września 2010, 20:56

Dziewczyny jak Wam idzie ?? Ja jestem happy;) bo chodze czesciej do wc  i mam plaski brzuch ;)
Zdjęcie użytkownika dreamer17

dreamer17

Zobacz posty Użytkownika

10 września 2010, 07:07

Ja jestem zadowolona :) nawet z samego wysilku podjecia diety... no i jezdze na rowerku. Ograniczacie chleb razowy? Nie wiem czy jesc tylko 2 - 3 kromki dziennie jak nie ktorzy, czy moge wiecej? ... bo ja za bardzo lubie chleb razowy? A jak u Was z owocami? Tez nie przesadzac?
Zdjęcie użytkownika agavva84

agavva84

  • Dołączył: 2010-09-06
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 204

Zobacz posty Użytkownika

10 września 2010, 09:18

Ja staram się jeść owoce, chociaż mało kiedy mam na nie ochotę... jeśli chodzi o chleb, to staram się jeść tylko chleb Veget bez dodatku drożdży, na samym zakwasie. Od jakiegoś czasu też zabieram się do zrobienia własnego chlebka, tylko, że póki co to na chęciach koniec.... ;/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.