Temat: Odchudzamy się razem i walczymy o lepszy wygląd! Kto dołącza?

Ja chętnie dołacze :)

Dziś rozpoczęłam ćwiczenia "30 dni do płaskiego brzucha". Wyczytałam, że nie mają one na celu spalenia tłuszczu, a jedynie wyrzeźbienie. Poza tym 20 minut jeździłam rowerem. Staram się jeść póki co mniej i zdrowiej. Nie obrałam jeszcze żadnej konkretnej koncepcji mojego odchudzania, dlatego trochę eksperymentuję. Wagę i cel odchudzania mam podobny do kasiachochlikow. Będziesz na pewno dla mnie dużym wsparciem.
Chciałabym dziewczyny przeprosić, jeśli będę pisać na początku "bez składu i ładu", ale jestem tu nowa i w ogóle pierwszy raz w życiu udzielam się na forum

Cześć dziewczyny! 

Kasiachochlikow, Myszulec: aż mi ślinka cieknie jak słyszę o tych wypiekach domowej roboty - najlepsze z możliwych, wie się z czego i własnymi rękoma zrobione - pycha!!! niestety ostatnio zupełnie nie mam czasu na wypieki, a sama też bardzo lubię piec,a potem... jeść jeszcze ciepłe ;)

Co do podyplomówki, też mi się marzy, ale koszta przerażają, na razie muszę sobie odpuścić, ale może z czasem... :)

u mnie spadek wagi - z 56.3 na 56.0 :). Na weselu bawiłam się super, a weekend pracowito-relaksujący minął mi bardzo miło :)

Jak u Was, Dziewczyny??? :)

emisiase: oooo ja uwielbiam orbitrek !!! fantastyczna alternatywa dla biegania - bez kontuzji, pogoda niestraszna, a i oprócz aerobowego to dokładasz trening siłowy - bomba :) od zeszłego tygodnia się orbitrekuję ;) i dzisiaj też planuję na niego wskoczyć :)

cześć dziewczyny! 
dziękuję bardzo za opinię i chyba zostanę przy tym hiszpańskim, pierwszy wybór niemal zawsze najlepszy!

Dietowo leżę i kwiczę, pora nocna mnie wykańcza. Nie bardzo wiem jak z tym skutecznie walczyć. Niestety jestem nocny marek, na dodatek 3/4 dnia mogę nie jeść, żyć o kawie, przyjdzie wieczór/ noc i witam się z lodówką, bynajmniej nie z czymś lekkim i "dietetycznym". Oj coś czuję, że czeka mnie reorganizacja nie tylko nawyków żywieniowych, ale niemal wszystkiego - wstawania o tej samej/ podobnej porze, posiłki o wyznaczonych wachadełkowo porach itp.... ciężko to widzę

Ja mam orbitrek w domu i już takie fajne to nie jest. Obiecuje sobie od ho ho, że chociaż 45 min dziennie - w końcu co to jest. Ale skąd, nie ma szans. Po prostu leser jestem. Jakbym się spieła to dałabym radę, ale zawsze znajdę coś innego do roboty i NIGDY NIE MAM CZASU;p

a o jakiej podyplomówce myślicie?? Mi to już się nie chce uczyć itp, ale to chwilowo, ot przesyt materiału:)

Mam nadzieję, że trzymacie się dzielniej ode mnie!:))

Drugi dzień diety i poległam jak zwykle po obiedzie. Wtedy to górę bierze mój nałóg-słodycze. I dziś tak właśnie było - skusił mnie rogalik francuski. po zjedzeniu były oczywiście wyrzuty sumienia, ale od obiadu trzymam się dzielnie. Właśnie skończyłam drugi dzień cyklu "30 dni do płaskiego brzucha". Było bardzo ciężko, ale dałam radę. Ze szczególnym trudem przychodzą mi brzuszki.

Lutasia może lepiej cardio zrobić niż same brzuszki, bo wtedy się efektywnie spala tłuszcz z całości ciała a brzuch jest angażowany przy praktycznie każdym ruchu całego ciała. Poza tym tak wzmocnisz mięśnie i może będzie łatwiej z brzuszkami? Ja jestem styrana jakaś dzisiaj. Nie mam na nic siły. Przez cały dzień było mi zimno, teraz mam wypieki. Może będę chora. Zobaczymy co będzie. Nie mam siły na ćwiczenia może jakieś luźne dywanówki zrobię, bo serio zaraz chyba zasnę.

Żyjecie?

Żyjecie, żyjecie

 

Dzieć mi nie chce spac od kilku dni i ledwo żyję. Na dodatek co odpale kompa to On juz jest i chce klikać, wiec nie mam jak co napisać. Teraz korzystam bo spi  Nadrabiam zaległości. Muszę sie pochwalić, że ze mną nie jest tak źle. Pomimo zmęczenia codziennie ćwiczę cos Chodakowskiej. Ostatnio kupiłam shape z jej nowa plyta. Właczylam bo zobaczyc co to za ćwiczenia i byłam zniesmaczona, nie podobało mi się. Po kilku dniach uznałam, ze odpalam i ćwicze i wtedy się zobaczy. No i zakochalam się w tym fitnesie, bardzo mi sie podoba  A z dietą tez nie najgorzej. Juz nie pamietam która z Was napisala, że dobra dieta to taka, że mozna tez zjeść cos slodkiego, wiec pozwalam sobie  z mniejszymi wyrzutami sumienia. A jak juz cos nie jest zabronione to tak nie ciągnie.