- Dołączył: 2011-11-22
- Miasto: Gniezno
- Liczba postów: 2951
16 maja 2013, 17:17
Hej dziewczyny, hej chłopaki!
Zapraszam do wspólnej walki o lepszy wygląd i lepsze samopoczucie! Zapraszam osoby, które już walczą i te, które dopiero rozpoczną walkę! Będziemy się wspierać, dzielić doświadczeniami, doradzać sobie i wspólnie ćwiczyć!
Kto dołącza? :)))
- Dołączył: 2005-11-24
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 1252
4 października 2013, 01:05
sorry za podwójne, mój komp/net nie ogarnia
- Dołączył: 2013-09-30
- Miasto: Bydgoszcz
- Liczba postów: 62
4 października 2013, 09:10
od 30.09 czyli 4/5 dni schudłam 2,1kg... Jak to możliwe?
instytut_zdrowego_zywienia
- Dołączył: 2013-10-03
- Miasto: wrocław
- Liczba postów: 46
4 października 2013, 13:55
Napisz coś więcej to się dowiemy ;)
- Dołączył: 2013-09-30
- Miasto: Bydgoszcz
- Liczba postów: 62
4 października 2013, 15:20
Od 30.09 postanowiłam przejść na dietę- posiłki co 3 godziny, przede wszystkim owoce i warzywa, obiad normalny (nawet jeśli to jest mięso smażone). Reszta posiłków zdrowa. Zrezygnowałam całkowicie ze słodyczy, które jadłam nie ukrywam- w nadmiarze :/ No i przez kilka dni schudłam 2,1kg, jestem zaskoczona i zastanawiam się czy jeśli nie wrócę do starych, złych nawyków to czy waga ponownie nie urośnie...
- Dołączył: 2013-09-15
- Miasto: krosno
- Liczba postów: 10
4 października 2013, 18:25
Z tego co wiem to na początku schodzi woda z organizmu i dlatego dużo osób na początku zrzuca więcej kg :) Pamiętaj aby jeść zdrowo a nie katować się głodówkami (dla mnie to diety poniżej 1200 kcal). Zwracaj uwagę na to co jesz a nie tylko na kcal. Dieta to przyjemność :) jeśli ćwiczysz jedź więcej kcal (nie mniej niż 1500) ale to tak na około :) Powodzenia!
- Dołączył: 2011-01-14
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 261
4 października 2013, 23:09
emisiase ja ucze sie hiszpańskiego i szczerze szczerze polecam. język jest fantastyczny :) A jesli nauczysz się hiszpańskiego, to z włoskim też nie będziesz miała problemu ( wiem to bo w grupie miałam kobiete która jest nauczycielką włoskiego miała miejsce sytuacja kiedy ona mowiąc po włosku rozmawiała z naszym hiszpańskojęzycznym wykładowcą i bez problemu się porozumieli). Nie będziesz żałowała na pewno :)
- Dołączył: 2013-02-21
- Miasto: Piaseczno
- Liczba postów: 146
5 października 2013, 12:01
![]()
Dziewczyny wrzucam fotki tych przepisów, gdyz przepisanie co i jak zajęło by bardzo duzo czasu, którego przy moim bobasie nie mam. Nie, nie, nie jest tak źle
, po prostu jak widzi, że korzystam z kompa to pcha sie na kolana, by samemu cos poklikać i tyle mojego korzystania.
Dokarmienie zakwasu
![]()
chleb żytni
![]()
Edytowany przez Myszulec 5 października 2013, 12:07
5 października 2013, 12:39
Super wątek zapoczątkowałaś. Z chęcią się dołączę. Mam do zrzucenia 15 kg, a więc tyle co Ty teraz. Tyle, że ja jestem na etapie początkowym.
- Dołączył: 2006-03-06
- Miasto: Zg
- Liczba postów: 4992
5 października 2013, 13:16
Myszulec dzięki!
emisiase ja też chcę hiszpański. W ogóle cudnie by było się kiedyś tam przeprowadzić z tej zimnej Polski. Chociaż dzisiaj nie ma co narzekać, bo takie super słońce wyszło :)
A w ogóle dziewczyny wczoraj nie zrobiłam NIC. Tzn ani sie nie przeszłam do domu, tylko wiozłam zad autem, poza tym nawet głupich brzuszków nie zrobiłam. Za to piłam wódkę i piwo też. Brawa dla mnie! Tłumaczę sobie, że nie ma co się katować wyrzutami sumienia, bo w końcu dzień nietreningowy jest potrzebny :) a poza tym jak mówią - co było a nie jest nie pisze się w rejestr. Tymczasem, z pozytywnym nastawieniem, idę robić moje T25. Zwłaszcza, ze dzisiaj przypadają 2 zestawy. Ciekawe czy nie umrę tak na kacu.
Poza tym dzisiaj moja siostra wymyśliła, że chce tortillę, czy tam burrito. Szczerze powiem, nie wiem czym to się różni. Mogłabym przeżywać, że to takie kaloryczne , ale kupiłam te placki jakieś pełnoziarniste, mięso mielone z indyka (a nie wieprzowina) + warzywa na patelnię, więc nie jest tak najgorzej prawda? Oczywiście mogłabym ją przekonywać do innego jedzenia, ale przecież nie będę ciężarnej odmawiać przyjemności. Już w lutym będę podwójną ciocią! Będzie chociaż komu robić na moją emeryturę ;)
Powodzenia dzisiaj dziewczęta!
- Dołączył: 2011-01-14
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 261
5 października 2013, 13:46
Hej dziewczęta. Nie było mnie troche ale to wszystko przez brak czasu. Byłam kompletnie zalatana, ale pilnowałam się grzecznie, ćwiczyłam ładnie jadłam i wróciłam do siebie nareszcie. Teraz zabieram sie za zaległości Vitaliowe :)