Temat: Odchudzamy się razem i walczymy o lepszy wygląd! Kto dołącza?

marta101091

tam na zdjęciu na dole masz rozpisane co każda litera znaczy;) każdy kwadracik to kolejny dzień i masz w nim napisane ile razy robisz dane ćwiczenie i niżej ile seri;)
mam nadzięję że pomogłam;)
a jak tam u Was? dajecie rade?;)
u mnie na razie ok, ale zobaczymy wieczorem;d
trening z Jillian zaliczony;)

a w ogóle dziewczyny znalazłam strone z mega motywującymi zdjęciami :D ;)
może któraś jeszcze nie widziała;)
http://letsthinkthintogether.tumblr.com/

Zaczełam się odchudzac na początku roku 2011. Jednak miałam wzloty i upadki, podjadanie i dietę... gdybym się trzymała diety ciągle, to już dawno bym ważyła 65 kg.. no cóż... przeciąga mi się termin na moje własne życzenie :P
ale z drugiej strony wiem, że nie będzie efektu jojo. Kiedys schudłam 15 kg w 1,5 miesiąca i te 15 kg do mnie wróciło... więc myślę, że powoli a skutecznie ;)

Przyjmiecie mnie jeszcze? ;)

Wzrost 158, waga 53,7 - nie zależy mi tyle na utracie kg co zrzuceniu kilku cm, niestety trochę się rozlazłam i moje wymiary nie są adekwatne do wagi.

Ostatni tydzień zawaliłam konkretnie, dużo jadłam, mało ćwiczyłam dlatego od dzisiaj postanowiłam ostro wziąć się za siebie, w końcu wakacje niedługo :)

Dzisiaj już zdążyłam poćwiczyć - 20 min z Tiffany Rothe, 35 min z Mel B, 30 min na stepperze i 35 min rowerek stacjonarny. Mam nadzieję, że przy takim ruchu non stop szybko będę widziała efekty :)

ja też się dołączam :)

dołączam :)

Hej,zaprosiła mnie Marta do Waszej grupy :-) 5 kg za mną w 6 tygodni(trochę cwiczeń,a głównie dieta)-jeszcze minimum 5 przede mną :-) chcę schudnąc do drugiej ciąży :-) U mnie najgorsze jest to,że po całym dniu spędzonym  z 15 miesięcznym synkiem nic mi się nie chce ech,ale zmuszam się do siłowni,plus spacery w dzień z dzieckiem i wczoraj zrobiłam ewę chodakowską-ale mam wrażenie,że jej cwiczenia za bardzo obciążają mi kostki i kręgosłup.Spróbuję czegoś innego.A słyszałyście o cwiczeniach p90x?zaraz wkleję fajnego linka jak znajdę.

http://www.youtube.com/watch?v=4z85Ik8bAcA

A mam pytanko. Czy będzie tworzona jakaś grupa ewentualnie sama tabelka?