30 dni * 30 minut z Ewa Chodakowska - strona 6

Dołączył: 2012-12-23
Miasto: Ms - Wro
Liczba postów: 3642

1 czerwca 2013, 11:05

witam Was!

lato sie zbliza, przynajmniej to kalendarzowe, wiec najwyzszy czas powaznie brac sie za siebie :)

proponuje codzienne, 30-minutowe cwiczenia z Ewa Chodakowska!

mozecie laczyc jej 6-minutowe filmiki w polgodzinne treningu, lub wybierac gotowe zestawy (total fitness, skalpel itp.) - wazne zeby bylo choc 30 minut i zebysmy solidnie cwiczyly :)

tutaj bedziemy pisac jak nap idzie, motywowac sie wzajemnie, wymieniac wrazenia... i wreszcie - porownywac efekty! za 30 dni mozemy miec nowe, piekniejsze cialo :)

kto ze mna? :)

Edytowany przez pitroczna 1 czerwca 2013, 11:10

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

znowu

Dołączył: 2006-02-10
Miasto: Gorzów Wielkopolski
Liczba postów: 182

Zobacz posty Użytkownika

3 czerwca 2013, 21:19

ja dziś tylko rower i hula hop nie mam ochoty na ewę dzis

#51
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Limonetka

Zobacz posty Użytkownika

4 czerwca 2013, 07:48

Ja wczoraj przez Skalpel przebrnęłam. Było ciężko, nie ćwiczyłam ponad miesiąc.Ale najgorzej to zacząć, potem już z górki jak wejdzie w krew

#52
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Leeah

Dołączył: 2013-06-02
Miasto: Cobh
Liczba postów: 179

Zobacz posty Użytkownika

4 czerwca 2013, 09:27

Ja już po total fitnessie :) Niestety wcześniej nie mogłam ćwiczyć

Ale od dziś już lecę ostro :D

#53
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

lena1278

Dołączył: 2006-06-22
Miasto: Elbląg
Liczba postów: 180

Zobacz posty Użytkownika

4 czerwca 2013, 09:44

Hej

To i ja się dołączę do Was. Wczoraj próbowałam zrobić Turbo Spalanie ale w połowie odpadłam. Dodam że mam sprorą nadwagę:( Mam nadzieję że mnie przyjmiecie. Gratuluję Wszystkim którzy dają radę :)

#54
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Twenty

Zobacz posty Użytkownika

4 czerwca 2013, 10:43

dołączam się. Ale ja zamierzam ćwiczyć 3 dni w tygodniu z Ewką i 2 razy w tyg. biegać. Pracuję po 11h i uczę się do obrony więc na więcej nie mam chwilowo czasu. Ale po obronie zwiększę obroty :)

Dzisiejsze TURBO zaliczone :D