- Dołączył: 2013-06-02
- Miasto: Cobh
- Liczba postów: 179
2 czerwca 2013, 09:21
Wszyscy dookoła piszą, jak bardzo chcą zrzucić kilogramy przed wakacjami.
Ale czy to znaczy, że podczas wakacji osiadamy na laurach? NIE!
Tak więc zróbmy coś razem, wspierając się wspólnie by nasze wakacje były kolejnym krokiem do utrzymania albo uzyskania wymarzonej sylwetki! Temat jest otwarty dla wszystkich dzielnych kobiet, które te 3 miesiące są gotowe walczyć jak lwice, dzielić się swoimi sukcesami, żalić się na (mam nadzieję znikome) niepowodzenia i po prostu mieć z kim pogadać na każdy temat.
Tak więc zapraszam wszystkie chętne do wspólnej motywacji, nie ważne czy masz do zrzucenia 5, 10 czy 30 kilogramów, chcesz utrzymać figurę, albo ją modelować. Musisz być przygotowana na liczne kopniaki motywacyjne!
Akcja, chociaż ma być "luźna" i daleka od wyścigu szczurów, ma również motywować, jak już wspomniałam. Dlatego co tydzień będziemy podawać swoją wagę, którą będę zapisywać w tabelce, śledząc postępy wszystkich uczestniczek. Co 2 tygodnie (lub więcej, indywidualna sprawa) podajemy swoje wymiary!
Aby dołączyć, należy napisać post, a w nim zawrzeć:
Waga startowa:
Waga docelowa:
(jeżeli tylko utrzymujesz wagę, pomiń ten punkt)
Wzrost:
Co ćwiczysz?:
Wymiary:
Jestem pewna, że taka zdrowa wspólna walka pomoże nam osiągnąć cele!
Zapraszam!
Edytowany przez Leeah 2 czerwca 2013, 09:53
- Dołączył: 2012-12-16
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 62
25 czerwca 2013, 22:57
mogę jeszcze dołączyć? :)
Waga startowa: 52,8 kg
Waga docelowa: 49 kg
Wzrost: 254 cm
Co ćwiczysz?: bieganie, kalenistyka, zumba
Wymiary:
później, bo gdzieś zapodziałam centymetr :D
- Dołączył: 2012-09-14
- Miasto:
- Liczba postów: 946
26 czerwca 2013, 11:38
mala.pisanka - kurcze strasznie wysoka jesteś ; ) 254cm? :D
- Dołączył: 2013-03-05
- Miasto: Wyspa
- Liczba postów: 1825
26 czerwca 2013, 11:56
believeinyourselfff napisał(a):
mala.pisanka - kurcze strasznie wysoka jesteś ; ) 254cm? :D
No, dokładnie ^^ Nie taka mała ta pisanka
![]()
mała.pisanka A tak serio mówiąc to myślę, że dziewczyny nie będę mieć nic przeciwko temu żebyś do nas dołączyła!
![]()
Witamy! :)
- Dołączył: 2012-12-16
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 62
26 czerwca 2013, 17:07
hahah :D chyba trochę przesadziłam :D oczywiście 154 cm ;) dzięki wielkie! w takim razie witam Was jeszcze raz serdecznie :)))
- Dołączył: 2013-06-02
- Miasto: Cobh
- Liczba postów: 179
27 czerwca 2013, 08:48
Witaj mała pisanko
![]()
Dziewczyny jutro wyniki matur!!!!
- Dołączył: 2013-06-02
- Miasto: Cobh
- Liczba postów: 179
27 czerwca 2013, 09:03
Dziewczyny mam prośbę piszcie ile zrzuciłyście w danym tygodniu, bo jak piszecie samą wagę to nie mogę się połapać.. Sprawdźcie sobie w tabelce czy wszystko ok..
- Dołączył: 2012-04-06
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 184
27 czerwca 2013, 09:46
U mnie wszystko się zgadza..;)
- Dołączył: 2012-04-12
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 4616
27 czerwca 2013, 12:41
witaj
![]()
oki
ja już po basenie ...to było moje ostatnie wejście w czerwcu a w lipcu jest przerwa techniczna
![]()
a jak wam idzie ?? stosujecie jakąś dietę??
ja nie stosuję jem wszystko tylko w mniejszej ilości zupy w małych dziecięcych miseczkach --- jeden posiłek [głównie 2 danie] mam z warzyw na parze + duży kawałek mięsa z piersi kurczaka
no i dużo ćwiczę
mam małą córeczkę wiec ćwiczenia wykonuję wczesnym rankiem lub późnym wieczorem jak śpi
za parę miesięcy będę starać się zajść w ciążę więc dlatego idę pełną parą w odchudzaniu
Edytowany przez MonaLisa22 27 czerwca 2013, 12:47
27 czerwca 2013, 15:36
Hej! Ja schudłam 1 kg od ostatniego tygodnia - nareszcie! Teraz 71 na wadze :)
Nie stosuję żadnej diety-cud, tylko mało kalorii (zazwyczaj 1300-1500 wychodzi), niskie IG. Mam wykupioną dietę vitalii IG ale w sumie te przepisy są słabe, często dziwne bardzo proporcje składników więc najczęściej sobie podmieniam na bieżąco.
A ćwiczę w sumie nie tak dużo, staram się co drugi dzień minimum, czasem częściej. Wczoraj np. pływałam rano pół h, a wieczorem skalpel.
- Dołączył: 2013-06-02
- Miasto: Cobh
- Liczba postów: 179
28 czerwca 2013, 06:40
O nie, ja nie wierzę... Próbne matury z matmy i polskiego zdawałam na około 50 %, a mam już wyniki matur oficjalnych.. i polski z matmą na 70%, sama nie wiem jak to zrobiłam
![]()
Za to ang na 100, rozszerzenie 87
![]()
Mogę spać spokojnie!
Witamy! :)
