Temat: Razem zobaczymy 7 z przodu!

Witajcie, zapraszam do wzajemnego wsparcia w odchudzaniu wszystkich, którym marzy się aby zobaczyć wagę z siódemką na początku :) Ja już mam prawie połowę tej drogi za sobą, nie stosuję żadnej diety - ot, po prostu zmieniłam nieco nawyki żywieniowe. Usłyszałam ostatnio, że prawidłowe proporcje posiłków to: pół talerza warzyw, objętość dwóch piłek tenisowych "zapychaczy" zbożowych i talii kart białka i do tego się stosuję, zmniejszając tylko trochę ilość węglowodanów. Najadam się (czasem do wypęku ;) ) i chudnę. Ochotę na słodycze pokonuję póki co czerwoną i zieloną herbatą ze słodzikiem i raz na jakiś czas najtańszą colą (niska zawartość cukru, bo sztuczne słodziki wychodzą taniej, więc mamy to samo co cola light za mniejsze pieniądze, a smak schłodzonej nie odbiega jak dla mnie) - średnio to zdrowe, ale na pewno lepsze to niż otłuszczone serce, obciążone stawy i inne nieprzyjemności związane z otyłością ;) No i od kiedy się odchudzam, tj. od końca kwietnia, nie miałam ani jednego kompulsa :) A jak Wy się odchudzacie? Uprawiacie jakiś sport? Ja od niecałych dwóch tygodni mam szczeniaka w typie owczarka niemieckiego, siusia mniej-więcej co dwie godziny i jest bardzo aktywny, więc oprócz zwykłych spacerów biegamy razem jak potrzebuję chwili ciszy i spokoju - dzieciak się zmęczy i idzie spać, a pani chudnie ;)