- Dołączył: 2008-06-17
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 7660
20 czerwca 2013, 13:44
"24" AKCJA 6-TKOWA!
Lato! lato wszędzie
- kilogramów nam UBĘDZIE!!!
22 czerwca - 21 września 2013
długi dystans 3 miesiące, ale jakie możliwości!!!
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
5. Chcesz schudnąć w 3 miesięce przynajmniej 6kg?
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6-tkowej akcji (13 tygodni) nr 24:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 23 czerwca 2013 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się w weekend i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę najpóźniej w niedzielę.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 29 czerwca wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
![]()
Z A P R A S Z A M ![]()
1 lipca 2013, 13:45
Przepraszam najmocniej za opóźnienie też myślałam, że ankietę mamy w poniedziałki;)
ANKIETA
COTYGODNIOWA 29.06.2013
1.
waga aktualna: 69,5kg
2.
zmiana od poprzedniego pomiaru: -0,5 kg
3.
poziom zadowolenia (-10 do +10): +2
4.
komentarz: Waga spadła minimalnie. Od 1 lipca wystartowałam z dietą
i liczę na efekty i swoją silną wolę
5.
zadanie: ćwiczyć codziennie minimum 40 min. Zero słodyczy, 2 litry
wody no i oczywiście trzymać się diety!
- Dołączył: 2012-05-20
- Miasto: Hel
- Liczba postów: 5118
1 lipca 2013, 13:53
ANKIETA COTYGODNIOWA 29.06.2013
1. waga aktualna: 70,5 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -0,5 kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): +5
4. komentarz: waga w dół, ale za dużo sobie odpuściłam..... :/
5. zadanie : odkurzam orbitreka i nie pozwalam mu się znowu zakurzyć !!
sorka za opóźnienie ![]()
- Dołączył: 2007-07-08
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 24494
1 lipca 2013, 14:34
ankieta:
1. waga aktualna: 97 kg
2. z,miana : 0
3. zadowolenie: +1
- Dołączył: 2007-07-08
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 24494
1 lipca 2013, 14:35
ankieta podana z opóźnieniem, ale trudno, ale i tak nie mam mnie na liście chudnących....
- Dołączył: 2007-05-10
- Miasto: Mikołów
- Liczba postów: 2427
1 lipca 2013, 14:44
justa35 - nie ma problemu. Zaraz dopiszę Cię do listy
![]()
O zrobione. Proszę, bądź z nami.
Edytowany przez jerzokb 1 lipca 2013, 14:47
- Dołączył: 2009-08-28
- Miasto: Mega Sadełkowo
- Liczba postów: 16298
1 lipca 2013, 15:48
Kolejne piękne spadeczki widzę. Oj dziewczynki, zazdroszczę! Ja jestem w trakcie @. Starzeję się chyba, bo z każdym miesiącem poddaję się coraz to większym pokusom... buuuu No ale od środy będzie lepiej... hehe
- Dołączył: 2011-05-06
- Miasto: Luboń
- Liczba postów: 6881
1 lipca 2013, 22:07
ANKIETA COTYGODNIOWA 29.06.2013
1. waga aktualna: 80kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -1,1 kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): -10
4. komentarz: "Świetny" początek - nie ma co
5. zadanie: pofolgowałam sobie co odbiło się na wadze i moim samopoczuciu, ale od dzisiaj zaczęłam walkę na nowo.
- Dołączył: 2009-08-18
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 2607
2 lipca 2013, 00:16
gratuluje spadków :) Przepraszam, ze nie podalam ankiety ale nie bylo mnie przez caly weekend. Pojechalam z Ukochanym do Pragi, bo mieliśmy rocznicę :) Niestety na wadze po całym tygodniu baaardzo duży wzrost. Jem jak szalona, nie wiem co się ze mną dzieje, ale musze wrocic na dobre tory, bo sie źle robi. Nie bedzie mnie przez pare dni, bo jade pomagac przyjaciółce w przygotowaniach do wesela (taka rola swiadkowej) plus sama musze sobie jakas sukienke kupic ;) trzymajcie sie
- Dołączył: 2007-07-08
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 24494
2 lipca 2013, 08:16
Jerzokob dzięki za wpisanie na lisę, tylko proszę nie spisujcie mnie na straty, jak nie zajrzę, przez najbliższe 3 tygodnie, bo nie wiem, czy będę mieć dostęp do neta w sanatorium. Wczoraj ledwo sie spakowałam na wyjazd, parę rzeczy musialam wypakowac, bo plecak (ogromny) a nie chciał się zapiąć. Problem, bo nie zmieściły mi sie kijki, będe musiala je jakoś osobno taszczyć, bo tak się na nie nastwilam psychicznie ....
Z A P R A S Z A M 
Martwi mnie tylko fakt,że od przyszłego tygodnia nie będę mogła przez 2 tygodnie wklejać żadnych ankiet.Jadę na urlop i nie będę miała dostępu do internetu a ni do wagi ..Z ręką na sercu przyznam,że na urlopie nie będę się tak trzymać wytycznych jakie sobie założyłam.Ale mam nadzieję na wyrozumiałość z waszej strony. Mam tylko nadzieję,że nie poszaleję za bardzo na tym urlopie i że nie będę musiała zmienić wagi na pasku.Mam ambitny plan biegać i robić brzuszki.Czy to wystarczy... ? 
