Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Od lipca do września - BĘDĘ PIĘKNA!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika mbak92

mbak92

  • Dołączył: 2011-09-08
  • Miasto: Tamitu
  • Liczba postów: 416

Zobacz posty Użytkownika

27 czerwca 2013, 18:24

Tak, jak w temacie :)
Zaczynam odchudzanie od lipca - kończę we wrześniu :)
Dwa miesiące - minimum 5 kg mniej !
Cel chyba realny?
Jak sądzicie?

Więc dziewczęta! Zachęcam do wspierania się tutaj w tym oto wątku!
Jakie są wasze cele? :)

Mam 159cm - ważę obecnie 58.5 kg.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika athlete

athlete

  • Dołączył: 2013-05-26
  • Miasto: Koszalin
  • Liczba postów: 101

Zobacz posty Użytkownika

27 czerwca 2013, 18:54

Grupę możemy założyć :) jestem za dziewczęta 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika aga2793

aga2793

  • Dołączył: 2012-09-05
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2675

Zobacz posty Użytkownika

27 czerwca 2013, 18:59

To ja też się przyłączę :) Mam 174 cm i ważę 90kg :((((
Planuję zrzucić conajmniej 10 kg. Na dobry początek 5 i już będę zadowolona :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika losliczna93

losliczna93

  • Dołączył: 2013-01-11
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 1512

Zobacz posty Użytkownika

27 czerwca 2013, 19:00

a jaki macie konkretnie plan? ja rezygnuje ze slodyczy, dzis bylo ok, ale jak mnie nosi zeby zjesc czekolade ....... no i krece na hula-hop.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Hentai

Hentai

  • Dołączył: 2013-03-24
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1427

Zobacz posty Użytkownika

27 czerwca 2013, 19:03

losliczna93 napisał(a):

a jaki macie konkretnie plan? ja rezygnuje ze slodyczy, dzis bylo ok, ale jak mnie nosi zeby zjesc czekolade ....... no i krece na hula-hop.

Ja też...słodycze to moja słabość. I muszę ograniczyć kawę - ostatnio piłam codziennie po kilka kaw (naturalnych, zbożowych) z mlekiem i niestety z miodem. Miód jest zdrowy, ale niestety bardziej kaloryczny niż cukier, a ja nie potrafię pić gorzkiej kawy.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika #skinny

#skinny

  • Dołączył: 2013-06-25
  • Miasto: Oslo
  • Liczba postów: 328

Zobacz posty Użytkownika

27 czerwca 2013, 21:18

Dołączam i ja 

163/54

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Patysia17

Patysia17

  • Dołączył: 2013-05-20
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 2049

Zobacz posty Użytkownika

27 czerwca 2013, 21:25

Ja juz od jutra zaczynam :) do wrzesnia bo we wrzesniu sa moje urodziny i musze jakos wygladac ;p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika defektt

defektt

  • Dołączył: 2008-05-23
  • Miasto: Cukiernia
  • Liczba postów: 871

Zobacz posty Użytkownika

27 czerwca 2013, 21:32

chcę!
164/66,8
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Wiecznie_Glodna

Wiecznie_Glodna

Zobacz posty Użytkownika

27 czerwca 2013, 21:51

I ja! :)

wzrost - 166

waga - 65,6

Zdjęcie użytkownika dagmara_victoria

dagmara_victoria

Zobacz posty Użytkownika

28 czerwca 2013, 08:51

Ja też chcę właśnie pozbyć się brzucha - niestety jestem jabłkiem i mój brzuch wygląda tragicznie. 
Zdjęcie użytkownika Hentai

Hentai

  • Dołączył: 2013-03-24
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1427

Zobacz posty Użytkownika

28 czerwca 2013, 10:46

A mnie się właśnie jabłka podobają, bo z reguły mają bardzo fajne i zgrabne nóżki. :)

Dzisiaj już kawy zgodnie z postanowieniem nie wypiłam. Słodyczy też nie ruszam (a są, leżą w kuchni i kuszą). Dodatkowe postanowienia to: pić dużo wody mineralnej (mam z tym problem) i ograniczyć produkty zbożowe.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.