Temat: Zrzucamy KG!!!!

No dzisiaj podkrecilem cwiczenia do 50 min. Myślę że juz przy tym zostanę na jakiś czas.

Ja po kilkudniowej niedyspozycji zdrowotnej dzisiaj wracam do ćwiczeń. I tak się właśnie zastanawiam czy iść pobiegać, czy poćwiczyć w domu skalpel.

dzien dobry! przygarnijcie mnie, proszę.

bylam na dobrej drodze, ale wpadla mala zalamka, potem wesele, imprezy i fuuuuu obzarstwo jak nie wiem co. a już prez 12 dni cwiczylam codziennie skalpel.

więc wracam. na razie probuje zmniejszyc porcje jedzenia bo mam z tym problem. z 6 lyzek platkow owsianych dziś zjadłam 3.

ćwiartka grejfruta pół godziny przed sniadaniem (podobno pomaga w odchudzaniu), 3lyzki platkow owsianych i 2 lyzki otrebow i 4 suszone sliwki zalane wodą. 

Na czym polega ten caly skalpel?

Witamy, witamy i wspieramy jak tylko się da. :-)

witam

oj ja teraz w weekend mialam roczek i  powiedzcie jak tu nie zjesc :) Ale wracam na dobre tory :)

widzę że wszyscy się ostro odchudzają. Ja miałam weekend bez ćwiczeń, więc trzeba się teraz za nie zabrać ze zdwojoną siłą.

Najgorsze jest to że znowu ie mogę powiedzieć nie słodyczom, nie jadłam dużo bo tylko 1 loda w niedzielę, ale mimo wszystko jakoś mi z tym głupio. Nie potrafie sobie powiedzieć nie, mace jakieś woje sposoby na to ?

ewelasz niestety ja tez mam ten problem :D 

Jak zjem slodkie to staram sie chociaz to "wyćwiczyć", aby wyjsc na bilans zerowy ;D

Gets91- skalpel to jeden z zestawów ćwiczen przelsadujacej mnie ewy chodakowskiej. jest dosteopny na youtubie.

ja dziś w miare ladnie. do wieczora.... bylam u babci na urodzinkach i nie zjadlam ani kawalka ciasta, ani torta. a bylam u kresu....

tylko, ze kiedy wrocilam, a byla juz 20;30 zjadlam kubek kremu warzywnego, jajecznice z 2 jajek i z 5 łyzeczek serka waniliowego z otrebami.

Trochę za dużo jak na te godzine... tym bardziej, że nie dam rady juz cwiczyc dzis. cisnienie jest nie do zniesienia. ledwo po schodach weszlam! 
Zastanawiam się zawsze czy miks takiego zarelka nie jest gorsze od kawałka biszkopta z galaretką babcinej roboty....:((

Kochani czy to forum umiera czy co nie widać aktywności starych bywalców Żyjecie ludzie ??