© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
22 lipca 2013, 20:44
29 sierpnia 2013, 07:37
EWELASZ, kopiuje co właśnie napisałam innej dziewczynie! pokonaj siebie kilka razy a potem będzie z górki. albo zrób sobie sama słodycze! np mleko 2%, odtłuszczone kakao i stewia- mniami!! albo czekolada gorzka 85% (jak sie przyzwyczaisz to kazda inna bedzie dla Ciebie obrzydliwa)I pozwalaj sobie na frykasy rano. a juz najpóźniej do 15. jak mnie najdzie ochota wieczorem to ewentualnie jem serek wiejski z miodem, ale najrozsądniej czekać do rana :))dobre są też galaretki- mało kcal, budynie (zrób sama!) czy kisiel
Już nie pamiętam kiedy ostatni raz chipsy jadłam, sama nigdy nigdy nie kupuję, bo wiem jak to się skończy. Dzisiaj rano stanełam na wagę i jest 0,3kg więcej niż tydzień temu. Ale tydzień był bez ćwiczeń.
30 sierpnia 2013, 17:20
30 sierpnia 2013, 20:57
31 sierpnia 2013, 08:23
Jak patrzę na wagę i widzę że kg lecą to od razu czuje się lepiej i mam więcej chęci do odchudzania 4 września 2013, 23:04
4 września 2013, 23:06
To ja do roboty musze sie wziasc 5 września 2013, 09:39
5 września 2013, 09:42
5 września 2013, 14:57
5 września 2013, 16:12
