Temat: Zrzucamy KG!!!!

venga napisał(a):

Ja tu Was po podglądam żeby się coś pouczyć.Odchudzam się i odchudzam i mi nie wychodzi. Na koniec listopada 2012 ważyłam sobie 88,1 kg. Początkiem roku testowałam Dukana spadło mi prawie 6 kg i wróciło z powrotem 4 kg. Nie chcę już testować żadnych szalonych diet  tylko nauczyć się odżywiania i trochę aktywności fizycznej, tak żeby weszło mi to w krew i pozostało forever. Jestem trochę wege... z mięs jadam ryby i owoce morza. Więc trochę inne kombinacje w diecie. Wiem że potrafię, bo już kiedyś schudłam jakieś 10 - 11 kg. Teraz mam więcej po ciąży (trzymam już 3 lata to sadełko). Ale cel ważny. Pragnę drugiego dzieciątka jak nic, ale chcę przystępując do dzieła być silna, zdrowa i wyglądać jakoś, a nie ważyć potem jeszcze więcej, bo bym się już nie wzięła za siebie mając ponad 100 kg :D

venga napisał(a):

Ja tu Was po podglądam żeby się coś pouczyć.Odchudzam się i odchudzam i mi nie wychodzi. Na koniec listopada 2012 ważyłam sobie 88,1 kg. Początkiem roku testowałam Dukana spadło mi prawie 6 kg i wróciło z powrotem 4 kg. Nie chcę już testować żadnych szalonych diet  tylko nauczyć się odżywiania i trochę aktywności fizycznej, tak żeby weszło mi to w krew i pozostało forever. Jestem trochę wege... z mięs jadam ryby i owoce morza. Więc trochę inne kombinacje w diecie. Wiem że potrafię, bo już kiedyś schudłam jakieś 10 - 11 kg. Teraz mam więcej po ciąży (trzymam już 3 lata to sadełko). Ale cel ważny. Pragnę drugiego dzieciątka jak nic, ale chcę przystępując do dzieła być silna, zdrowa i wyglądać jakoś, a nie ważyć potem jeszcze więcej, bo bym się już nie wzięła za siebie mając ponad 100 kg :D

aaaotoja napisał(a):

venga napisał(a):

Ja tu Was po podglądam żeby się coś pouczyć.Odchudzam się i odchudzam i mi nie wychodzi. Na koniec listopada 2012 ważyłam sobie 88,1 kg. Początkiem roku testowałam Dukana spadło mi prawie 6 kg i wróciło z powrotem 4 kg. Nie chcę już testować żadnych szalonych diet  tylko nauczyć się odżywiania i trochę aktywności fizycznej, tak żeby weszło mi to w krew i pozostało forever. Jestem trochę wege... z mięs jadam ryby i owoce morza. Więc trochę inne kombinacje w diecie. Wiem że potrafię, bo już kiedyś schudłam jakieś 10 - 11 kg. Teraz mam więcej po ciąży (trzymam już 3 lata to sadełko). Ale cel ważny. Pragnę drugiego dzieciątka jak nic, ale chcę przystępując do dzieła być silna, zdrowa i wyglądać jakoś, a nie ważyć potem jeszcze więcej, bo bym się już nie wzięła za siebie mając ponad 100 kg :D

 Brawo, nie stosowanie diet a prawidłowe żywienie to jest to i ruch. Kurcze sama kiedyś nie lubiłam się ruszać, a teraz kocham ćwiczyc, ogólnie nawet mąż się smieje ze mnie że on lubi pić piwo a ja ćwiczyć, bo  codziennie wieczorem on z piwkiem a ja ćwicząc. Jednak ruch daje satysfakcje. Chętnie Ci pomoge jeśli nie wiesz co ćwiczyć czy coś. Sporo tego przerabiałam i wiem już co i jak,