Temat: Zrzucamy KG!!!!

jakiego dzisiaj mam lenia juz - w pracy dzisiaj mialam full pracy :(

ok ja zmykam do domu nareszcie koniec pracy
trzymajcie się dziewczynki
możne uda mi się wpaść do was wiewczorkiem

Hej dziewczyny. Mialam dosc kaloryczny weekend. W sobote bylam na weselu. Staralam sie trzymac diety ale bylo ciezko bo duzo kalorycznych dan mieli. W dodayku wczoraj duzo slodkiego zjadlam. Dzis z ciekawosci weszlam na wage I waga pokazala 69.8. Moze waga mi sie zepsula?

Hej a ja na weekend bylam na slowacji i jakies piwo i drink wpadly jakies przekaski ale w sumie wszystko w normie nie przezarlam sie wiec naprawde jestem zadowolona. Ale dzisiaj mam dzien beznadziejny tzn nic mi sie nie chce... ani cwiczen, ani w pracy nic no po prostu ledwo sie zwleklam o 10 z wyra....Brzydko na zewnatrz i jestem 1 dzien przed okresem wiec moze to jest glowny powod:/ Jutro pedze wieczorem na fitness wiec zaczynam moja przygode z cwiczeniami od nowa:) Moze dzisiaj uda mi sie cos poskakac... :)

No ta. Pogoda nie pomaga :-( ja najchetniej spalabym caly dzien ale dziecko ma inne plany ma plany marudzic. A co do cwiczen nie mato tamto wieczorem jak zwykle. Kurcze mam ochote na piwo jak tak piszecie o alko ale od tego to dopiero waga i brzuch rosnie wiec ja dalej abstynecje uskuteczniam :-(

Ja juz tez :) to byl ostatni weekend kiedy sobie pozwolilam. Tzn do Swiat. Mam cel zgubienia okolo 8kg i jak bede sobie popuszcala to tego nie osiagne a bardzo bym chciala! A zaraz ide cwiczyc bo od siedzenia w lozku z laptopem brzuch sie nie zmniejszy :)

Jutro zaczynam diete, jestem mega zmotywowana :D Mam nadzieje ze to nie slomiany zapal :) a co u Was??

No niestety, a szkoda Ja dziś sobie pozwolilam na 3 kawałki małej pizzy, ale płakać nie będe bo kurcze nie ma co świrować a potem wrócić do normalnego jedzenia a potem szok jojo ja dziś też dość leniwie jeśli można tak powiedzieć spędzając dzień z 3 mc bobsem, ale hula hop i 8 minutówki na wieczór na bank.

jednak nie pocwiczylam ale dieta byla w 100% udana wiec sie ciesze. jutro fitness wiec juz nie odpuszzcze :)

no ja ruch byl - lubie taka pogode,  bo moge siedziec w domu z czystym sumieniem i cwiczyc :D

Jak jest slonce to w kolo domu tyle roboty, ze wieczorem juz nie bardzo chce mi sie cwiczyc :D

A tak zaliczylam:

Tamilee Webb - ramiona, brzuch, posladki

1 h rower stacjonarny

30 min hula - hop 

100 ucisniec agrafka

I dzisiaj mam mega powera