Temat: Zrzucamy KG!!!!

hejka
co tam słychać?? U mnie dietka wczoraj ok, żadnego alko też już nie było. Dziś też wystartowałam z dietką ok. Nie wiem jak waga, bo nie wchodzę bo czuję się że woda mi się zatrzymała. Dopiero w czwartek ważenie.
Wczoraj oczywiście udało poćwiczyć mi się tylko 30-dniówki, i tak z pewnoscią będzie w tym tygodniu a jak goście pojadą to w następnym tyg będę robić jeszcze mel b.
Jak dzionek???

U mnie pogoda dalej do d.... wczoraj ćwiczonka jak zwykle
40minut hula hop
8minutówki na brzuch
Ja staram się ćwiczyć codziennie jak odpuszcze to potem ciężko wrócić a u mnie diety brak więc pilnuje ćwiczeń,

kurcze tak wam zazdroszcze że możecie robić jakieś konkretne aeroby albo cardio, to spala tłuszcz, ja musze póki co opierać się na tym co wymieniłam ale wiem że to nie są najlepsze spalacze tluszczu!! :(

ja wczoraj 75 przysiadów i 20 min na hula hop 10 min stepper
najgorsze jest to że wczoraj straszne spuchła mi i zsiniała mi noga od kostki do połowy łydki
trochę mnie boli ale sinizny i opuchlizny juz dzisiaj nie ma
najgrosze zse nie wiem  czego t sie zrobiło
a nie pojde do lekarza bo dzisiaj noga wyglada prawie ok

ewela, a nie skrecilas kostki?? Albo nie obciazylas za mocno nogi?? 

Ej dziewczyny jakie hula hop mam kupić żeby się nauczyć. Wstyd, ale nigdy nie nauczyłam się kręcić. Kupiłam jakieś kiedyś ale takie chyba za małe i lekkie bo mi nie wychodzi. A znowu jak kupiłam takie wielkie, ciężkie z wypustkami to coś tam trochę wychodzi, ale boli i wypustki robią miliony siniaków, więc już go nie chce, bo na siniaki jestem osobiście mega podatna.

ja kupiłam z podwójnym masażerem i dość szybko nauczyłam się kręcić a wcześniej nie umiałam wcale. A siniaki to niestety urok ciężkich kół...

ja mam te z podwójnymi wypustaki, zasada taka, na poczatek po kilka minut w kazda strone i na 2 grube bluzy, po tygodniu zwieksz czas krecenia i sciagnij jedna bluze, ja krece juz na koszulke a siniaków brak. Ogólnie hh powinno siegac Ci stojac ciut ponizej pepka, zwykle hh jest za lekkie wiec trzeba dosypac do srodka kasze albo ryz ale minus taki ze wtedy zawartosc podczas krecenia nie rozklada sie równomiernie, dlatego albo podejdz do tego z wypustkami tak jak napisalam wyżej albo kup sportowe :)

tez mi sie wydaje ze cos nadwyrężyłaś,

venga ja uczylam sie na zwyklym - tylko dobierz odpowiednia srednice.

Jak sie nauczylam krecic to wsypalam do srodka ryz :D A takie z wypustkami kupilam sobie dopiero po paru latach krecenia zwyklym.

Jak zaczynam od nowa krecic po dluzszym czasie nie krecenia to hulam na koszulce :D

Dwie bluzy powiadacie :P No spróbuję dzisiaj. Najwyżej w czwartek na basenie zadzwonią na niebieską linię żeby ktoś ze mną porozmawiał, jak zobaczą siniaki. Tylko właśnie jak mi spadnie to hula parę razy to i na nogach mam szał siniakowy :P Ale z tymi siniakami tak mam, wstaję rano, patrzę a tu nowy siniak :P Nie wiem skąd.

aaaotoja - czekam na propozycję ćwiczeń na początek, tylko nie skłony i wymachy bo nie cierpię !!!!
duzaRenata - jak dobiera się średnicę? jakieś istotne uwagi  tym zakresie?

A tak na marginesie... wczoraj dostaliśmy oficjalne zaproszenia na weselicho na 19.10.2013 - Jesuuu ratunku!!!!
Jakie mam szanse realne na spadek według Was.