Temat: Zrzucamy KG!!!!

Hej :D Ja w weekend nic nie cwiczylam - nie mialam natchnienia.

Waga w niedziele pokazala 88 kg - jednak wiem ze ze wzglednu na @, ktory trwa, wtedy waga spada mi nawet o 6 kg, a zaraz po @ wzrasta znowu do 92 :(

Renata a kto wie może faktycznie waga spadła :) zobaczysz po @ może akurat miła niespodzianka.
Ja sobie robie sosik z kurek na obiadzik a do tego ryż :)

A jak wasza dietka?

U mnie jest różnie, tj odnotowuje skoki wagi jednodniowe aż ok półtora kg, nie wiem skąd to ale czekam na ten cholerny okres 11 tydzien, licze że po to się unormuje.
Znów słysze o 30 dniówkach, aż sobie zerkne co to jest, skoro tyle osób to ćwiczy to może i efekty są

są różne wyzwania 30 dniowe, np brzuszki, przysiady, pompki itp. I to polega na codziennym zwiększaniu ilości ćwiczeń, oczywiście są też dni wolne w hormonogramie

juz wiem co to, za bardzo nie przepadam za cwiczenia z ta  prowadzaca , myslalam ze to jakas nowosc a ja to znam tylko nazwy nie kojarzyłam :)

ale ja nie robię ich z nikim :) sama sobie przepisałam hormonogram, przy okazji trochę zmodyfikowałam:)

dziś zaczynam 30 dni shred. zmierzyłam się już  i zważyłam. Zdjęcia też zrobiłam.
Spadek wagi o -0,4  :) myślę że po tygodniu w którym jadłam wszystko i piłam alkoo to i tak dobrze :) później więcej napisze

Hej ja wczoraj bardzo dietkowo i cwiczenia (1h rowerek, 30 min hula-hop, 100 brzuszki 100 agrafka)

No i tradycyjnie mam juz na wadze 92 kg :(

RENATA nie rozumiem za bardzo czemu Ci ta waga nie leci. Ćwiczysz przecież dużo, dietkę z tego co piszesz też zazwyczaj masz wzorową. Ja nawet nie ćwiczę tyle co ty, nie znajduję na to czasu.

Mi zostało równo 5 kg do porzucenia nadwagi (wg BMI). Zostało 6 dni września i już myślę że raczej nie uda mi się zamierzonego celu a był 70-71 do końca września, no ale się okaże może jak nie będzie wpadek to będzie oki:)

dostałam aviso a więc kurteczka przyszła, tylko mąż wróci i się okaże czy było warto zamówić

Beatka nie mam zielonego pojecia, ale teraz w sobote mam mierzenie i warzenie sie na wadze z pomiarem wdoy i tluszczu - zobacze czy tutaj sa jakies zmiany ;D