Temat: Zrzucamy KG!!!!

muszę zajrzeć do tej Tamilee, z ciekawości Chciaż Mel B mi pasuje.  Zaraz biorę się za 30 dniówki bo mam chwilę, a później mam nadzieję że uda mi się co innego jeszcze poćwiczyć.

Witam was ja zaczełam 2 tyg temu dietę Dukana mam ponad 30 kg do zrzucenia mysle ze mi sie uda

Inga i jak ci na niej idzie??

INGa ja nie wytrzymywałam na niej nawet 4 dni ;/ i słyszałam że jest bardzo szkodliwa na nerki

Ja obecnie nie mam laptopa bo oddany do naprawy wiec bede mniej pisac bo na tel i laptopie to nie to samo. Co do tamille web tez kiedys cwiczylam i to dosc dlugo jal najbardziej fajne cwiczenia. Ja zaluje bo wczoraj znalazlam fajne filmiki do cwiczen na yt i cwiczylam o mialam to kontynioeac ale bez laptopa sie nie da. Wiec pozostaje przy starych cwiczeniach. Dobrze ze kilka filmikow mam na penie to wlacze w tv.Milego wiecz

Kochane,nie mogę się ruszac takie mam zakwasy;D wczoraj pod koniec już wymiękłam z Mel B,bo wcześniej jeszcze ćwiczyłam z pół godziny i już nie miałam siły;p A dziś biegałam około godziny i ledwo chodzę ;P No niestety takie są początki. Rok przerwy robi swoje. Ale już mam motywację do ćwiczeń;D

hejka
kolejny dzień się zaczyna, mam nadzieję że idealny pod względem dietki. I że ćwiczonek będzie więcej. Wczoraj wróciłam do hula hop ale narazie kręcę dodatkowo na bluzie, by zaraz siniaków nie mieć.
Niedługo śmigam do Lidla, bo są u nas fajne ocieplane gumaczki i ubrania dla dzieci na deszczową pogodę. A kawałek mam b ponad 2 km w jedną stronę, a idę z młodym na piechotę.
A nie wiem jak tam pogoda w PL ale u nas rano już są przymrozki

Nie wiem jak gdzie indziej ale u mnie dalej ciagle pada. Mam juz dosc tej depresyjnej pogody. Masakra to Juz z 3 moze 4 tydzien ciagle leje wr. Ja wczooraj cwiczyla dodatkowo tiffany na talie i boczki. Zaqsze po tym za 1 raze mialam koszmarne zakwasy a teraz nic zero. Moze hula hop i inne cqiczenia juz przyzwyczaily miesnie do cwiczwn ze tiffany nie jest juz ciezka. Ale to plus. Mimo ze koch zakwasy na brzuchu bo wtedy wiem zw z nim walcze to mimo zw ich nie ma to sie cieszw bo qiem zw tw moje ponad 5 tyfosni xwiczen cos daje . Milego dnia

ja wczoraj cos zmeczona bylam i na rowerku pojedzilam tylko pol godz. i 20 min na hula - hop. Normalnie nie mialam sily na wiecej :D

Dzisiaj mam Tamilee, moze w koncu na uda zrobie do konca, bo jak narazie nei daje rady, normalnie nogi zaczynaja mi sie platac i mam koniec :D

A przeciez na nogi sporo cwicze - sam rower co drugi dzien 1 h :D

No nic, ale za to pupe bede miala sliczna :D

Wczoraj nie wytrzymalam i weszlam na ta swoja druga waga, ale tylko sie zwazyc, nie sprawdzalam reszty pomiarow i ona pokazala mi 2 kg spadek :D W porownaniu do zeszlego m-ca :D 

nie wiem czemu dwa razy mi sie klinknelo