- Dołączył: 2013-06-19
- Miasto: Bydgoszcz
- Liczba postów: 74
22 lipca 2013, 20:44
Witam!
Mam do zrzucenia jakieś 33kg i sama tego nie udźwignę:P Potrzebuję pomocy oraz wsparcia a wiem że tutaj znajdę ich najwięcej!!!
Jestem od 6 miesięcy szczęśliwa mamusią szczęśliwego synka - Bartusia ....
Jak wiecie chciałabym zrzucić te kg co mi przybyło niestety przed ciążą :( no i w czasie ciąży ( a przytyłam 30kg) No i po ciąży też został mi niezły balast jakieś 15-17 kg :P
Mam nadzieję, że się przyłączycie :)
- Dołączył: 2013-07-11
- Miasto: Jarosław
- Liczba postów: 670
30 października 2013, 08:29
Cześć Laseczko
Ja wczoraj tylko 30 min je jeżdziłam ale spaliłam około 300 kal niby tak pisało na liczniku. Tylko dziwi mnie to troszkę bo przedwczoraj jechałam 50 min niby z prędkością ponad 30/h i wyszło mi około 500 kacl dla ciekawości weszłam na kalkulator vitalii i tam jazda na rowerze przy moich kg z prędkością 30km/h to ponad 800 kacl
![]()
Więc nie wiem jak mam to odbierać
- Dołączył: 2012-09-14
- Miasto: Miasteczko
- Liczba postów: 4862
30 października 2013, 08:45
no ja ci w tym nie pomogę bo się na tym nie znam. W sumie nigdy nie obliczałam ile spalam kcal podczas ćwiczeń, Mam zakwasy i lenia....
- Dołączył: 2013-07-11
- Miasto: Jarosław
- Liczba postów: 670
30 października 2013, 08:53
wiesz co ja jeszcze oprócz rowerka muszę dołożyć coś na brzuch i boczki mam stepper i będę na nim 10-20 min ćwiczyć podobno niezłe daje na boczki i hula-hop. A co na brzuch? co polecasz?
- Dołączył: 2012-09-14
- Miasto: Miasteczko
- Liczba postów: 4862
30 października 2013, 08:55
dla mnie najlepsze na brzuch są półbrzuszki, też muszę zacząć je robić, ale tak po za tym to z Mel B są niezłe.
JA wczoraj zrobiłam tylko rozgrzewkę z Mel B i z Tiffany boczki i pupe, a dziś zamierzam dorzucić jeszcze coś na brzuch i nogi, a jutro coś na ręce jeszcze...
Ale ze mnie leń.. aż wstyd
- Dołączył: 2013-07-11
- Miasto: Jarosław
- Liczba postów: 670
30 października 2013, 09:11
wiesz co nie tylko z Ciebie
ja wczoraj przyjechałam z pracy i musiałam odczekać pól godziny zanim zjadłam obiad bo dentysta kazał czekać, więc stwierdziłam ze pojeżdżę ma rowerze te 30 min i tak zrobiłam. Potem Szymonek chciał ze mną posiedzieć i tak wyszło że z nim zasnęłam obudziłam się przed 23 wykąpałam i dalej do łózka
- Dołączył: 2012-09-14
- Miasto: Miasteczko
- Liczba postów: 4862
30 października 2013, 09:16
powinni nas lać za tego lenia, to może byśmy się ruszyły.. A tak wogóle znalazł twój mąż prace w PL??
- Dołączył: 2013-07-11
- Miasto: Jarosław
- Liczba postów: 670
30 października 2013, 09:19
narazie nie szuka. Przyjechał, za tydzień pojechaliśmy na wakacje, potem równaliśmy podwórko, teraz mają przyjechać i nam odgradzać cześć gospodarczą od częsci rekreacyjnej więc cały czas coś do roboty w domu jest. A wiesz jak to jest jak sam nie dopilnuje to mu zrobią ble co.Bedzie coś szukał jak sie z podwórkiem upora. Tylko wiesz jak to jest zima idzie i nie wiem gdzie coś znajdzie
- Dołączył: 2012-09-14
- Miasto: Miasteczko
- Liczba postów: 4862
30 października 2013, 09:27
dlatego się właśnie spytałam z ciekawości bo ogólnie wiem że w Polsce ciężko z jaką kolwiek pracą, a co do robotników to niestety tacy teraz są że najlepiej to ich za rączkę trzymać.... eh..
biorę się za ćwiczenia. odezwę się po...
- Dołączył: 2012-09-14
- Miasto: Miasteczko
- Liczba postów: 4862
30 października 2013, 09:53
wytrzymałam tylko ćwiczenia na pupę i abs z mel b :( więcej nie dałam rady ze względu na zakwasy, a i tak podczas ćwiczeń na pupę coś mnie skurcz łapał w jednej nodze :(
- Dołączył: 2013-07-11
- Miasto: Jarosław
- Liczba postów: 670
30 października 2013, 11:38
spokojnie Beatko rozkręcisz się i będzie ok
