Temat: Do grudnia - 15 kg ;) Zapraszam!

chanells - działaj na dwa fronty! ;)

Staram się nie wariować z jedzeniem ;) Ostatnie pól roku nauczyło mnie, że wyeliminowanie niektórych produktów zwyczajnie mi nie wychodzi :/ Największy problem mam z kluchmi, makaronami, pierogami i piwem.... Także postanawiam ograniczać ;) Zdecydowanie jem więcej warzyw i staram się trzymać zasady - jedna porcja mącznych węglowodanów dziennie, czyli jak mam kanapki na śniadanie, to do obiadu dodaję kaszę, jak planuję makaron to na śniadanie jest omlet itp ;) Z produktami typu słodycze, napoje gazowane, czy chipsy nie mam problemu. Tak samo nie słodzę i nie solę od lat. Te kluchy mnie gubią....
Ćwiczenia? Na pewno rowerek stacjonarny, twister, hantle, dużo łażenia ;) Rozważam pilates, ale ciągle się w tej dziedzinie dokształcam ;)

A Ty coś ćwiczysz? ;)

To ja z Wami. Chociaż jestem trochę inną kategorią wagową :)

Jakby mi się udało zrzucić 15 kg to bym ważyła 66 !!! Wow... Dla mnie by było super. Pozdrawiam!

przyłaczam sie do Was dziewczynki mam jeszce do zrzucenia15,7kg działajmy,!!! czy któraś z was jest moze na diecie Vitalii?

chętnie się przyłącze, potrzebuję wsparcia :) póki co zbieram się do utrzymywania 1500 kcal i rozpoczęłam ćwiczenia callanetics :))

Chodźcie, chodźcie :D To będzie fajne pół roku!! ;)