Ciekawe ćwiczenia w domu dla leniuchów - strona 1

nanahah

3 sierpnia 2013, 23:07

Hej!! :)

Witam tą gorącą wieczorową porą. Tego lata ciężko, oj ciężko, jeśli chodzi o ćwiczenia w takiej pogodzie, dlatego ja ćwiczę wieczorami, w dzień jedynie spacery i rower.

Jakie polecacie ciekawe, nie bardzo męczące, ale dające jakiś efekt ćwiczenia w domu?

Szczególnie pytam o ćwiczenia na uda, na biust i pupę, bo brzuch, no to brzuszki. :)

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

.Mycha.

Dołączył: 2013-08-01
Miasto: Czarna Góra
Liczba postów: 188

Zobacz posty Użytkownika

3 sierpnia 2013, 23:10

Ja polecam przysiady, mel b trening pośladków i nóg ; )

#2
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Oluuuszek

Dołączył: 2012-04-01
Miasto: Warszawa
Liczba postów: 26

Zobacz posty Użytkownika

3 sierpnia 2013, 23:10

http://www.youtube.com/user/blogilates ja sobie często ćwiczę z tą panią ;) wystarczy przeszukać profil, ma na prawdę fajne ćwiczenia, szczególnie na nogi :) oprócz tego wszelkie ośmiominutowe! :)

#3
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

BlackCherry2013

Dołączył: 2013-07-24
Miasto: Solec Kujawski
Liczba postów: 121

Zobacz posty Użytkownika

3 sierpnia 2013, 23:12

Ja bym na Twoim miejscu zainwestowała w jakiś rower stacjonarny albo orbitreka.

#4
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

nanahah

Zobacz posty Użytkownika

3 sierpnia 2013, 23:16

dzieki! :) nie chce inwestowac w rower stacjonarny-jezdze sobie na swiezym powietrzu, chcę urozmaicenia. Gdybym nie miala roweru, to owszem fajna sprawa. orbitrek-na razie nie stac mnie, moze w przyszlosci, jak beda jakies wieksze efekty w moim odchudzaniu