© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
8 sierpnia 2013, 13:03
Akcja- gubimy zbędne kg w ciągu 6 tygodni
Zakładam, że akcja będzie trwać 6 tygodni, ze względu na to, że grupy często upadają po dłuższym czasie.
Startujemy z odchudzaniem w tę sobotę - 10.08.2013
Koniec akcji- 21.09.2013
Wagę będziemy podawać co tydzień, w każdą sobotę.
Pomiary podajemy co dwa tygodnie.
Co będziemy mierzyć?
- Biust
- Talia
- Brzuch
- Biodra
- Uda
- Łydki
Jeżeli chcesz dołączyć do akcji podaj wzrost, aktualną wagę, cel na 6 tygodni oraz pomiary wyżej wymienionych części ciałaJ
Tabelkami zajmę się osobiście, po zebraniu wszystkich kandydatek/kandydatów utworzę zamkniętą grupę wsparcia.
Jest ktoś chętny do wspólnej walki i motywacji?
Zapraszam!
10 sierpnia 2013, 19:47
10 sierpnia 2013, 20:40
moje śniadanie to bułka grahamka z wędliną (pierś kurczaka) i pomidor do tego jak zwykle herbatka niestety ze słodzikiem.mój codzienny starter to kawka i plusz multiwitaminkamamy jakiś stały dzień na pomiary wagi czy każda kiedy chce??? mi pasowałby czwartek - co Wy na to???kurcze czy tylko ja jestem takim kurduplem (159cm)?
10 sierpnia 2013, 21:36
ja mam 160cm więc wielkiej różnicy nie mamoje śniadanie to bułka grahamka z wędliną (pierś kurczaka) i pomidor do tego jak zwykle herbatka niestety ze słodzikiem.mój codzienny starter to kawka i plusz multiwitaminkamamy jakiś stały dzień na pomiary wagi czy każda kiedy chce??? mi pasowałby czwartek - co Wy na to???kurcze czy tylko ja jestem takim kurduplem (159cm)?
11 sierpnia 2013, 10:37
11 sierpnia 2013, 10:41
11 sierpnia 2013, 12:19
11 sierpnia 2013, 12:46
Cześć dziewczyny! - też chętnie dołączam;) Moje wymiary poniżej:
wzrost - 164 cm
waga - 77,3 kg
biust - 98 cm
talia - 85 cm
brzuch - 97 cm
biodra - 110 cm
udo - 71 cm
łydka - 40 cm
Mam nadzieję, że w niektórych miejscach te obwody mam zawyżone (okres;)) ale wtedy szybciej będzie widać efekt;) Za 6 tygodni marzy mi się 70 kg - mam nadzieję że to realne
pozdrawiam Was serdecznie i motywujmy się!
11 sierpnia 2013, 12:49
ćwiczycie w którymś rzeszowskim klubie, chciałabym poznać opinie, bo zastanawiam się nad zapisem, czekam na jakieś opinie. 11 sierpnia 2013, 13:30
Edytowany przez 3219b1bd619728c95bd58ae6c050cf2b 11 sierpnia 2013, 13:32
11 sierpnia 2013, 18:16
