Temat: Od 16.08 minus kg

Szukam  osoby do wspólnego odchudzania;) w grupie raźniej:)  mam 176 , 78kg   . Celem jest -15kg;) jak ktoś chętny zapraszam:)
Ja zrobiłam zupę jarzynową z mrożonki bo tylko to miałam ;P. Może jutro zrobię takiego kurczaczka...
Ja czekam z ważeniem do piątku :). Zobaczymy.
nie mogę doczekać się ważenia. jeżeli waga nie spadnie to nie wiem co mam robić, mam już dość tej diety, faktycznie brak owoców mnie dobija :( zwłaszcza teraz kiedy ich tak dużo i takie dobre :(
zaczynam od jutra ;)
a mi się jakoś odechciało jedzenia... w sensie, że chcę po prostu zjeść, bo jestem głodna, a nie, że mam na coś ochotę xd za to wkurzyłam się dzisiaj, bo byłam na jednodniowym wyjeździe rodzinnym i nie miałam jak jeść według zasad >.<
Najgorsze są właśnie takie wyjazdy... a przecież nie będzie się zabierać jedzenia ze sobą, bo to trochę średnio.
Dziewczyny też u Was tak zdechła pogoda za oknem?
Taaa, pada od samego rana, ale nie ma tragedii. Szczerze, to wolę już taką pogodę, niż 35 stopniowy upał x.x Mam jedynie nadzieję, że do wieczora przestanie, bo ja tu biegać chcę :D 
eh dziewczyny poległam, ostatni dzień był mega bombą kaloryczna ;/ zajadanie stresu w pracy :(
Mi się czasami zdarzają wpadki ale raczej nie przekraczam przy tym 1600-1700kcal.
Mam nadzieję, że to aż tak nie zaważy na wynikach :D. Większość dni mieszczę się w przedziale 1300-1500kcal.
Pogoda niby ok, chociaż ja wolę jak jest cieplej... Takie coś za oknem to już mi pachnie zimą....
ważenie za mną :) powiem Wam że fantastyczna jest ta South Beach, jestem 2 kilo lżejsza po tygodniu, a parę wpadek było, i to ciężkich, typu chałka z masłem... nektarynka... czekolada...

jeszcze tydzień i czuję że będzie jeszcze lepiej :)
Dziewczyny, mogę się dołączyć? :P odświeżyłam dzisiaj to konto, które założyłam, kiedy chudłam w 2008 roku, jak jeszcze kończyłam gimnazjum i zaczynałam liceum :) z 64kg do 50kg :) i udało mi się. Po tych 5-ciu latkach, przez ostatnie 2 lata bardzo się zapuściłam, co prawda nie tyję niesamowicie, ale nie podobam się sobie i od 12.08.2013r jestem na "swojej" diecie oraz ćwiczę. Nawet się nie ważę, ale dla Was zacznę, myślę, że 12 sierpnia moja waga prezentowała się ok. 60kg, myślę zważyć się jutro rano i dać Wam znać :) 
A jeśli chodzi o dietę... To 4-5 posiłków dziennie, tylko mniejszych, jeść 3 godziny przed spaniem... Takie trochę ŻP :D Żryj Połowę ;) 
Ćwiczenia - 13min rozgrzewka, 19min trening na zgrabną sylwetkę, 5min ćwiczeń rozluźniających i rozciągających. 
Jeśli chodzi o mnie to jestem studentką 2-giego roku filologii angielskiej :) 
Good luck Ladies.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.