Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Schudnij ze mna na wiosne 2014

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika caro999

caro999

  • Dołączył: 2008-07-18
  • Miasto: Paderborn
  • Liczba postów: 4666

Zobacz posty Użytkownika

16 sierpnia 2013, 14:46

Witam :)
Szukam dziewczyn, ktore maja do zrzucenia od 10-15-20 kilo.
Naszym celem jest chudnac zdrowo, dlatego mysle, ze 7,5 miesiaca to calkiem mozliwy cel jak na 10 kilo.
Cel osiagniety ma byc do 17 kwietnia a start od 19 sierpnia :)
Prosilabym o wsparcie i raporty kilogramowe. Chetni moga wpisywac meni to wymienialybysmy sie przepisami i dieta szlaby ciekawiej.

Zapraszam :)

ja chce schudnac 15 :)

Moja poczatkowa waga 82,2 kilogramow.

No to do poniedzialku


3 miesiace za nami :)
Prujemy dalej :)


Mój cel

Edytowany przez caro999 20 stycznia 2014, 20:42

Zdjęcie użytkownika need_for_motivation

need_for_motivation

  • Dołączył: 2013-08-07
  • Miasto: Będzin
  • Liczba postów: 3829

Zobacz posty Użytkownika

8 grudnia 2013, 13:53

powitać
robię obiad i mam dziwne wrażenie, że jutro waga pokaże za dużo :PP ale za to już zaliczyłam 20km na orbitreku- 45 minut i mam zamiar to powtórzyć po obiedzie;p śmiałam się z moim R, że biegnę do Katowic no i wypadałoby wrócić haha ;P

jak wam mija weekend?
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika beatka2789

beatka2789

  • Dołączył: 2012-09-14
  • Miasto: Miasteczko
  • Liczba postów: 4862

Zobacz posty Użytkownika

8 grudnia 2013, 15:13

need_for_motivation my mamy taką     http://allegro.pl/zgadnij-kto-to-gra-po-polsku-hasbro-sklep-tychy-i3743841121.html, można zmieniać kartę i albo się odgaduje osoby albo zwierzęta.
Może akurat pomogę, bo tę mam akurat w domu i jest dobra.

a co do weekednu, mija bez ćwiczeniowo, dietkowo w miarę. Ale spadków raczej się nie spodziewam bo coś waga mi stoi.
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez beatka2789 8 grudnia 2013, 15:13

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika need_for_motivation

need_for_motivation

  • Dołączył: 2013-08-07
  • Miasto: Będzin
  • Liczba postów: 3829

Zobacz posty Użytkownika

8 grudnia 2013, 16:25

dzięki beatka, o to mi chodziło :)))  idę zaliczyć drugą porcję orbitreka- cel 20 km :P  a później się zobaczy :))
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika pomorzankaaaa

pomorzankaaaa

  • Dołączył: 2012-01-02
  • Miasto:
  • Liczba postów: 13102

Zobacz posty Użytkownika

8 grudnia 2013, 18:48

siemka kobitki 
u mnie ćwiczeń brak, nie żeby mi się nie chciało ale całkowicie pochłonęły mnie ozdoby świąteczne 
tz ja przygotowuje je na kiermasz świąteczny 
jak już wszystko powysycha i będzie na swoim miejscu to zdjęcia zrobię 

Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika pomorzankaaaa

pomorzankaaaa

  • Dołączył: 2012-01-02
  • Miasto:
  • Liczba postów: 13102

Zobacz posty Użytkownika

8 grudnia 2013, 19:24

moje dzieła 
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika pomorzankaaaa

pomorzankaaaa

  • Dołączył: 2012-01-02
  • Miasto:
  • Liczba postów: 13102

Zobacz posty Użytkownika

8 grudnia 2013, 19:24

,
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika pomorzankaaaa

pomorzankaaaa

  • Dołączył: 2012-01-02
  • Miasto:
  • Liczba postów: 13102

Zobacz posty Użytkownika

8 grudnia 2013, 19:25

,
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika pomorzankaaaa

pomorzankaaaa

  • Dołączył: 2012-01-02
  • Miasto:
  • Liczba postów: 13102

Zobacz posty Użytkownika

8 grudnia 2013, 19:25

praca syna 
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika pomorzankaaaa

pomorzankaaaa

  • Dołączył: 2012-01-02
  • Miasto:
  • Liczba postów: 13102

Zobacz posty Użytkownika

8 grudnia 2013, 19:26

,
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika need_for_motivation

need_for_motivation

  • Dołączył: 2013-08-07
  • Miasto: Będzin
  • Liczba postów: 3829

Zobacz posty Użytkownika

8 grudnia 2013, 20:40

fajniutkie :)  u nas już po kiermaszu, a tak wiało, że praktycznie nie było ludzi...
byliśmy w centrum handlowym pobuszować po sklepach z zabawkami, znalazłam 2 wersje "Guess who" ale pomyślałam, że może lepsze będą szachy bo młody strasznie chce grać, a może i ja bym się przy nim nauczyła :P
za chwilę kładę go spać, posiedzę jeszcze z R i do spania bo o 5.15 pobudka ;/
jak ja nie lubię poniedziałków....
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.