- Dołączył: 2008-07-18
- Miasto: Paderborn
- Liczba postów: 4666
16 sierpnia 2013, 14:46
Witam :)
Szukam dziewczyn, ktore maja do zrzucenia od 10-15-20 kilo.
Naszym celem jest chudnac zdrowo, dlatego mysle, ze 7,5 miesiaca to calkiem mozliwy cel jak na 10 kilo.
Cel osiagniety ma byc do 17 kwietnia a start od 19 sierpnia :)
Prosilabym o wsparcie i raporty kilogramowe. Chetni moga wpisywac meni to wymienialybysmy sie przepisami i dieta szlaby ciekawiej.
Zapraszam :)
ja chce schudnac 15 :)
Moja poczatkowa waga 82,2 kilogramow.
No to do poniedzialku
3 miesiace za nami :)
Prujemy dalej :)
Edytowany przez caro999 20 stycznia 2014, 20:42
24 sierpnia 2013, 00:37
mi się dziewczyny dzisiaj CAŁY dzień chciało jeść - jadłam i byłam dalej głodna. Masakra jakaś. Dzielnie sobie radziłam do 19 kiedy to pojechałam ze znajomym do maka po jedzenie i na plażę
ale ale - w kinie już nic słodkiego nie zjadłam tylko wodę piłam :)
cancri nie wiem czy to już trochę nie za późno ale ja z bakłażana na ogól dodaje do zapiekanki warzywnej
![]()
be fit ja bym robiła w kalendarzu bo nie lubię mnożyć notesów i kalendarzy, wolę mieć jeden i w nim wszystko
Edytowany przez 511bd2e1115490d52f14df50547a678e 24 sierpnia 2013, 00:39
- Dołączył: 2013-08-07
- Miasto: Będzin
- Liczba postów: 3829
24 sierpnia 2013, 07:47
witam z rana- kawusia i woda:P wczoraj 2/3 butelki wina i 4 browary.... za dużo ale na wadze pół kilo mniej- alkohol odwadnia :PP
za to dietkowo ok pomijając alko, do pracy musimy isc na piechote bo auto zostawilismy u tesciowej pod domem, a na 16 jestesmy umowieni ze znajomym na tequile :P juz mi sie nie chce :D
na obiad w planie placki z cukinii :)
24 sierpnia 2013, 09:20
zaliczyłam już zakupy w warzywniaku i kupiłam tyle tego, że nie mogę się zdecydować, czy robić zupę z pora czy z soczewicy :)
jestem już po pierwszym śniadaniu: kawa z mlekiem, pół ciabatty z oliwkami z pomidorem, bryndzą i serkiem wiejskim
zabieram się do pracy, a w przerwach ogarnę mieszkanie - na razie wstawiłam tylko pranie i zmywarkę
mąż z dzieckiem wyjechali na weekend, więc mam prawie labę [gdyby nie to zlecenie do zrobienia :)]
pozdrawiam i udanego dietowania życzę
- Dołączył: 2013-08-07
- Miasto: Będzin
- Liczba postów: 3829
24 sierpnia 2013, 09:37
a mnie sie kompletnie nic nie chce ;/ poszłabym spać ale trzeba iść po auto i w ogóle...
alkohol mi nie służy... chyba sobie dzisiaj odpuszczę
24 sierpnia 2013, 09:49
ja sobie parę miesięcy temu zrobiłam ban na alkohol - bo po bardzo szybko mi do głowy uderzał
![]()
i jak wypije bo chce mi się jeść niezdrowe rzeczy. Gastrofaze mam kosmiczną po alkoholu.
- Dołączył: 2011-10-29
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1659
24 sierpnia 2013, 10:04
Ja was witam już z pracy
dzisiaj ostatni dzień z mojego 7-dniowego maratonu i kończę go wspaniała 12 godzinną zmianą :/
aż musiałam sobie energetyk kupić :/
24 sierpnia 2013, 10:10
Ja dzisiaj już biorę się w garść.
Ograniczam kalorie do 1000-1200 bo w tym tygodniu zawaliłam i jadłam niezdrowo. Teraz będą owoce, nabiał, zdrowo i to co lubię :)
Nie poddam się chociaż przyszły chwile zwątpienia. Muszę ułożyć sobie nowy plan treningowy bo poprzedni już zrealizowałam ;)
W tym tygodniu nic nie schudłam. Ehhh mam nadzieję że teraz nadrobię w przyszłym tygodniu :D
Też mi się jeść chce po alkoholu bardzo. Wczoraj było ostatnie piwo. Teraz koniec z tym aż do sylwestra.
![]()
ciekawe czy wytrzymam, ale muszę :D
24 sierpnia 2013, 10:20
laski, a jaką macie budowę ciała?
ja jestem kręglem, czyli nadmiar w pupie i nogach
24 sierpnia 2013, 10:22
Mnie się zdaję, że jestem klepsydrą. :) Albo kielichem, czy coś takiego.
Kolejne 0,5kg mniej, jak ja lubię soboty ^^ (ważenie).
- Dołączył: 2009-05-18
- Miasto: Rajskie Wyspy
- Liczba postów: 88310
24 sierpnia 2013, 10:28
Witam! Wstałam! :D
Dziewczyny, widziałyście tę metamorfozę?
Najlepsze ciało jakie od dawna widziałam na Vitalii!
i jak wypije bo chce mi się jeść niezdrowe rzeczy. Gastrofaze mam kosmiczną po alkoholu. 
ciekawe czy wytrzymam, ale muszę :D 
