Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Schudnij ze mna na wiosne 2014

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika caro999

caro999

  • Dołączył: 2008-07-18
  • Miasto: Paderborn
  • Liczba postów: 4666

Zobacz posty Użytkownika

16 sierpnia 2013, 14:46

Witam :)
Szukam dziewczyn, ktore maja do zrzucenia od 10-15-20 kilo.
Naszym celem jest chudnac zdrowo, dlatego mysle, ze 7,5 miesiaca to calkiem mozliwy cel jak na 10 kilo.
Cel osiagniety ma byc do 17 kwietnia a start od 19 sierpnia :)
Prosilabym o wsparcie i raporty kilogramowe. Chetni moga wpisywac meni to wymienialybysmy sie przepisami i dieta szlaby ciekawiej.

Zapraszam :)

ja chce schudnac 15 :)

Moja poczatkowa waga 82,2 kilogramow.

No to do poniedzialku


3 miesiace za nami :)
Prujemy dalej :)


Mój cel

Edytowany przez caro999 20 stycznia 2014, 20:42

Zdjęcie użytkownika justyska012

justyska012

  • Dołączył: 2012-12-18
  • Miasto: Słupsk
  • Liczba postów: 174

Zobacz posty Użytkownika

29 sierpnia 2013, 12:35

A ja wybieram się do lekarza bo od jakiegoś czasu boli mnie głowa, mam nadzieje, że to nic poważnego :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika lusia2316

lusia2316

  • Dołączył: 2010-02-23
  • Miasto: Międzyrzec Podlaski
  • Liczba postów: 4709

Zobacz posty Użytkownika

29 sierpnia 2013, 13:01

u mnie na szczęście słoneczko swieci, ale jest chłodnawo
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika improvedb430

improvedb430

Zobacz posty Użytkownika

29 sierpnia 2013, 16:09

ale tu cicho! na drugie śniadanie zjadłam owoce, a teraz spotykam się z koleżanką na mieście, więc obiad dziś gotowy wpadnie :)
Zdjęcie użytkownika need_for_motivation

need_for_motivation

  • Dołączył: 2013-08-07
  • Miasto: Będzin
  • Liczba postów: 3829

Zobacz posty Użytkownika

29 sierpnia 2013, 16:53

a ja właśnie zrobiłam żurek w wersji dla dukanek bo nie mam cierpliwości nigdy do normalnego :PP  teraz gotuję jajka na twardo i będzie jak znalazł jak R wróci z pracy :))
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika aedd_gynvael

aedd_gynvael

  • Dołączył: 2013-08-23
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 198

Zobacz posty Użytkownika

29 sierpnia 2013, 17:43

Odpoczęłam troszkę po obiedzie i zdecydowałam się na pierwszą godzinę Callanetics... Kurczę, jakieś to dziwne.  Efekty są nieziemskie, ale zdecydowanie wolę bieganie i cardio z FitnessBlender czy Jillian. Jeszcze troszkę popróbuję, no ale jak dalej będę mieć takie opory to zdecyduję się na wracanie do Callanetics "od wielkiego dzwonu" i dalsze korzystanie z dotychczasowych metod. Nie zaszkodzi. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika lusia2316

lusia2316

  • Dołączył: 2010-02-23
  • Miasto: Międzyrzec Podlaski
  • Liczba postów: 4709

Zobacz posty Użytkownika

29 sierpnia 2013, 19:22

a jak wygląda żurek w wersji dukańskiej??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika need_for_motivation

need_for_motivation

  • Dołączył: 2013-08-07
  • Miasto: Będzin
  • Liczba postów: 3829

Zobacz posty Użytkownika

29 sierpnia 2013, 19:43

mniej więcej >>>>tak<<<<

i po orbitreku... dzisiaj pół godzinki, 12km, 97cal
za chwile jakaś kolacja, prysznic i łóżko :)
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez need_for_motivation 29 sierpnia 2013, 21:02

Zdjęcie użytkownika caro999

caro999

  • Dołączył: 2008-07-18
  • Miasto: Paderborn
  • Liczba postów: 4666

Zobacz posty Użytkownika

29 sierpnia 2013, 22:08

Dzis nie byl moj dzien.
Dzis nie potrafilam sie ograrnac
Zapanowac nad slabosciami

Jutro bedzie lepiej, obiecuje to sobie.

Cos mi sie wydaje, ze w tym tyg nie bedzie minusu na wadze.

Trudno.

Dobranoc :)
Mój cel
Zdjęcie użytkownika need_for_motivation

need_for_motivation

  • Dołączył: 2013-08-07
  • Miasto: Będzin
  • Liczba postów: 3829

Zobacz posty Użytkownika

29 sierpnia 2013, 22:29

ja właśnie wyszłam spod prysznica i wlazłam na wagę. Rano było 95 a teraz.... 95 :D   więc mam nadzieję na jakiś spadek rano :D
dobranoc :*
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika need_for_motivation

need_for_motivation

  • Dołączył: 2013-08-07
  • Miasto: Będzin
  • Liczba postów: 3829

Zobacz posty Użytkownika

30 sierpnia 2013, 07:33

no i co?? wszystkie mają wolne i śpią??;>  wiedziałam, że wczorajsza waga wieczorna będzie dobrą wróżbą:P  rano na wadze 93,5.

zatem witam was z kawką i życzę miłego dnia :)
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.