Kup dietę
Zaloguj się

Temat: cel na ten tydzien

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika ahaokk

ahaokk

  • Dołączył: 2013-07-30
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 1800

Zobacz posty Użytkownika

20 sierpnia 2013, 13:02

nie wiem jak wam, ale mi jest łatwiej dotrzymać krótkoterminowych postanowień. Dlatego pomyślałam o zalozeniu wątku gdzie co tydzień będziemy stawiać sobie nowy cel. Ktoś jest że mną?
Cel na ten tydzień:nie podjadanie między posiłkami
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika wazyc59

wazyc59

  • Dołączył: 2013-04-25
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 85

Zobacz posty Użytkownika

20 sierpnia 2013, 13:05

Jestem za ! 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika wazyc59

wazyc59

  • Dołączył: 2013-04-25
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 85

Zobacz posty Użytkownika

20 sierpnia 2013, 13:08

Powiedzcie mi jaki odstęp po między posiłkami jest najlepszy i czy ostatni posiłek staracie się spożyć przed 18 ? a później juz nic czy ewentualnie jakiś owoc czy warzywo .
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika ahaokk

ahaokk

  • Dołączył: 2013-07-30
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 1800

Zobacz posty Użytkownika

20 sierpnia 2013, 13:11

Nie wiem czy to jest dobrze, ale staram sie jesc co 3h, ostatni posiłek 2-3h przed snem i jest to zazwyczaj coś bialkowego+warzywko
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika GumaBalonowa8

GumaBalonowa8

  • Dołączył: 2013-07-10
  • Miasto: Berlin
  • Liczba postów: 612

Zobacz posty Użytkownika

20 sierpnia 2013, 13:12

to całe niejedzenie po 18 jest głupim mitem - ja często jem kolację nawet o 22 i żyję. więcej, chudnę. wszystko zależy od tego, o której człowiek chodzi spać
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika tysia132

tysia132

  • Dołączył: 2012-05-26
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 821

Zobacz posty Użytkownika

20 sierpnia 2013, 13:14

ahaokk napisał(a):

Nie wiem czy to jest dobrze, ale staram sie jesc co 3h, ostatni posiłek 2-3h przed snem i jest to zazwyczaj coś bialkowego+warzywko
 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Mamure

Mamure

Zobacz posty Użytkownika

20 sierpnia 2013, 14:28

dobry pomysl z tym watkiem- malymi kroczkami do przodu...
Zdjęcie użytkownika tetiso

tetiso

  • Dołączył: 2013-08-09
  • Miasto: Leszno
  • Liczba postów: 28

Zobacz posty Użytkownika

20 sierpnia 2013, 18:28

Podoba mi sie ! Zaczne od teraz bez podjadania ale wytrwam do końca.  Przeciez to tylko 5 dni.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ahaokk

ahaokk

  • Dołączył: 2013-07-30
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 1800

Zobacz posty Użytkownika

20 sierpnia 2013, 18:52

Ok to może zróbmy tabelki? np można sobie przyznać 0,1 lub 2 pkt?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika jadwiga85

jadwiga85

  • Dołączył: 2011-12-12
  • Miasto: Nibylandia
  • Liczba postów: 25

Zobacz posty Użytkownika

21 sierpnia 2013, 09:40

przyłączam się;) cały tydzieć codziennie 40 min stepper, i 800 brzuszków.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.