Temat: Zaskoczyć rodzinę na święta - REAKTYWACJA

no to gratuluję Anuskaaa, uciekłaś mi już o 0,5kg....bo u mnie 67.3kg.

udanych zakupów :))

no to gratuluję Anuskaaa, uciekłaś mi już o 0,5kg....bo u mnie 67.3kg.

udanych zakupów :))

Cześć dziewczyny;D
Odgapiłam się i zjadłam wczoraj loda, na dzisiaj też sobie kupiłam;D haha a co, nie będę gorsza:D
Pogoda pięknaa..zaraz idę się trochę ogarnąć i spadam do chłopaka:D
Miłego dnia:)

pewnie Pati...od życia coś się w końcu należy ;-))... ja już po obiadku- miseczka zupki jarzynowej na mięsku plus 3 kostki rosołowe,ale na ogromny gar.. do tego bez żadnego zabielania- kocham to!! ;-) Obliczyłam tak pi razy drzwi- same warzywka łącznie miały ponad 600 kcal. liczmy że nawet 700 do tego te 3 kostki rosołowe i kawałki mięska z nóżek z kurczaka. Maksymalnie cały garnek zupy może mieć zaokrąglając itp 1200 kcal;-))... a takich miseczek jak dzisiaj zjadłam to chyba z 20 by było ;-) więc idealnie-smacznie i zdrowo!
A do zupki żeby nie było za mało- resztę pizzy ale bez ciasta. 4 kęsy z ciastem a z reszty tylko warzywka i serek pościągałam... ;-))
Teraz herbatka czerwona i relaksik ;-))

Dzisiaj planuję wskoczyć na bieżnię... co z tych planów wyniknie, zobaczymy wieczorem ;-))

Ja wczoraj byłam na parapetówie...
BYlo mało niskokalorycznie, bo winko! Ale lepsze to zawsze niż piwo!
Do tego dużo sałatek, najadlam się..Ale nic niezdrowego! Tylko ilości trochę spore!
Ja zważę się za tydzień dopiero, bo jestem przed @ i taka napompowana, więc nie chcę się stresować i zniechęcać do dietki!
Anuskaaa, pochwal się zakupami po powrocie!
Monana - no to Ty jesteś laska, że hohoho! I jeszcze 7 kg - zlituj się! Qrcze, żeby mi się udało dobić do 50tki to będę szczęśliwa! zaciskam piąsteczki juz za nas na ten tydzień, aby był owocny w dietkowanko!
MaMcel - też jestem zdania, że czasem trzeba sobie troszkę pofolgować!
Zaglądaj cześciej!

oj tam Apoloniade winko to też zdrowie ;-))..
Ja też powoli oczekuję @@ więc i waga ciekawe czy będzie sprzyjać..

Teraz zjadłam lody(180kcal) i kilka orzechów z rodzynkami...przebieram spodenki i idę na bieżnię... nie wiem ile wytrzymam, ale postaram się minimum 20 minut. Przyznam szczerze, że po 5 minutach leje się ze mnie ze wszystkich możliwych stron ;-)... wyciskacz potu.

W takim razie do później ;-)

Apoloniade- laseczka? Achh chyba muszę wam jednak to zdjęcie wstawić, żebyście przejrzały na oczy.. że te 7 kg, a przynajmniej 4kg są jeszcze NIEZBĘDNE.... ale przychylam się bardziej ku siódemce ;-)...  do świąt tak jak mówiłam chcę ujrzeć magiczne liczby poniżej 64kg... wierzę, że się uda. mam jeszcze ponad 5 tygodni :)

Wstaw wstaw Monana..
Bo naprawdę trudno mi sobie wyobrazic, czego Ty mozesz chciec od siebie!!!

czesc dziewczyny! ale się stęskniłam za Wami!
monana- dawaj fotkę, ja też chętnie zobaczę :)

apoloniade- dzisiaj zmiana, ja idę na parapetówkę :D eghm i boję się własnie, że będzie za dużo kcal, chociaż ja w towarzystwie dużo nie jem, bo jestem dość rozgadaną osobą i nigdy nie mam czasu, w domu jest tylko problem ;/

 

anuska i monana- dołączam do waszej rywalizacji. Ważę 67 kg, czyli jestem mniej więcej na tym samym poziomie. Proponuję, abyśmy sobie ustaliły realny cel- np te 64 kg to wielkanocy. Co wy na to? Piszecie się na wojnę? :D

 

I wogóle powyzywajcie mnie: przez ten czas jak mnie nie było doszłam już nawet do wago 70 kg ;/ ale opamiętałam się, i teraz ładnie powolutku sobie lecę w dół... ;P

łał..... dziewczyno to szybko Ci spada ;-D... ja przez tydzień 0,5kg... kiepskawo..ale to już dalszy etap odchudzania :)

ja się zgłaszam na pojedynek... bo 63.9 w zasięgu już prawie... ;-)..

ja też miałam dzisiaj być na parapetówce,ale przełożone na za tydzień.. nawet bardziej mi pasuje ;-).. każda po kolei ;-)..

Z tym zdjęciem..mam z wagą ponad 75.. aktualnego nie posiadam niestety. Może parapetówka będzie dobrą okazją do popstrykania ;-))


Co do ćwiczeń-...30minnut na bieżni = spalone wg licznika 150 kcal..ale na moje oko,trochę więcej...
dodatkowo troszkę na dywanie się porozciągałam i takie jakieś wymachy .. dawno już nie ćwiczyłam przez to kolano, niestety.