Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Z nowym ciałem w Nowy Rok!!!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika marta101091

marta101091

  • Dołączył: 2011-11-22
  • Miasto: Gniezno
  • Liczba postów: 2951

Zobacz posty Użytkownika

8 października 2013, 21:59

Hej!
Zamierzam od jutra zacząć walkę o "nowe" ciało i zdawać tutaj relację z tego jak wyglądają moje dni.
Szukam osób, które chcą dołączyć do mnie, by razem ze mną wejść z "nowym" ciałem w Nowy Rok 2014!

Kto chętny? Jakie macie cele? Co zamierzacie robić? :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika werczyslaw

werczyslaw

Zobacz posty Użytkownika

23 października 2013, 22:17

Ja już po Treningu z Gwiazdami oraz po ABS Meli xD Padam, idę spać :)) Ahh... niech te dni mijają bo już nie mogę doczekać się mierzenia i ważenia po miesiącu oraz wigilii .... 
Zdjęcie użytkownika nuskka

nuskka

  • Dołączył: 2013-01-28
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 690

Zobacz posty Użytkownika

24 października 2013, 13:20

wlasnie jestem posilowni, 

mam problemy z zaparciami moze znacie jakies dobre spodoby na ich sie pozbycie ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika natalijat

natalijat

  • Dołączył: 2010-03-23
  • Miasto: Erfurt
  • Liczba postów: 51

Zobacz posty Użytkownika

24 października 2013, 14:16

tez mam ostatnio ten problem :/
rano pomaga mi kawa ale pije jedna na dzien :/

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika pazzobruna

pazzobruna

  • Dołączył: 2013-10-03
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 405

Zobacz posty Użytkownika

24 października 2013, 15:00

werczyslaw napisał(a):

Ja już po Treningu z Gwiazdami oraz po ABS Meli xD Padam, idę spać :)) Ahh... niech te dni mijają bo już nie mogę doczekać się mierzenia i ważenia po miesiącu oraz wigilii .... 

Mam to samo chcę mieć za sobą miesiąc i zobaczyć efekty diety i ćwiczeń waga spadła o niecałe 2kg a moje przyciasne spodnie od razu lepiej leżą i brzuch mi tak z nich się nie wylewa, super to za kolejne -2kg będzie już cudownie. Musimy być cierpliwe!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika pazzobruna

pazzobruna

  • Dołączył: 2013-10-03
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 405

Zobacz posty Użytkownika

24 października 2013, 15:02

Ja nie mam problemu z zaparciami ale z tego co nie raz zauważyłam pojawiają się jak za mało jem błonnika głównie pieczywo i warzywa. Może czegoś brakuje w waszej diecie?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Rudabajka

Rudabajka

  • Dołączył: 2013-03-07
  • Miasto: Zakopane
  • Liczba postów: 1936

Zobacz posty Użytkownika

24 października 2013, 18:41

Cześć dziewczynki czy można do was jeszcze dołączyć? Potrzebuje motywacji i kopniaka do dalszego walczenia se słoninką.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Rudabajka

Rudabajka

  • Dołączył: 2013-03-07
  • Miasto: Zakopane
  • Liczba postów: 1936

Zobacz posty Użytkownika

24 października 2013, 19:00

Ptysia1602 napisał(a):

Mój plan -10 kg do nowego roku :)


Ja sama bym chciała -10kg do nowego roku, ale myślę ze jest to za dużo i nie uda mi się tyle schudnąć. Wiec skupię się na 5kg - to będzie cud.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika werczyslaw

werczyslaw

Zobacz posty Użytkownika

24 października 2013, 21:35

Ja już po treningu Ewy z YT i po boczkach TiffanY! :) Ale miałam lenia dziś do ćwiczeń... ale dałam rade!!!!!
Zdjęcie użytkownika Rudabajka

Rudabajka

  • Dołączył: 2013-03-07
  • Miasto: Zakopane
  • Liczba postów: 1936

Zobacz posty Użytkownika

24 października 2013, 21:54

werczyslaw napisał(a):

Ja już po treningu Ewy z YT i po boczkach TiffanY! :) Ale miałam lenia dziś do ćwiczeń... ale dałam rade!!!!!


A czy mogłabyś mi podać linka do ćwiczeń z TiffanY
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika natalijat

natalijat

  • Dołączył: 2010-03-23
  • Miasto: Erfurt
  • Liczba postów: 51

Zobacz posty Użytkownika

25 października 2013, 06:21

Fakt, pieczywo odlozylam na 3 dni ale za to jadlam owsianke...
Weekend dziewczyny!!! Weekend :D mozna cwiczyc  do upadlego ;)
3majcie sie dzielnie diety i cwiczcie!
Rudabajka: witaj i powodzenia :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.