- Dołączył: 2011-11-22
- Miasto: Gniezno
- Liczba postów: 2951
8 października 2013, 21:59
Hej!
Zamierzam od jutra zacząć walkę o "nowe" ciało i zdawać tutaj relację z tego jak wyglądają moje dni.
Szukam osób, które chcą dołączyć do mnie, by razem ze mną wejść z "nowym" ciałem w Nowy Rok 2014!
Kto chętny? Jakie macie cele? Co zamierzacie robić? :)
21 października 2013, 22:19
A dzisiaj już za mną trening z październikowego SHAPE :)) Od brzucha dziś odpoczywam ;)
- Dołączył: 2011-11-22
- Miasto: Gniezno
- Liczba postów: 2951
22 października 2013, 15:36
Ja dziś i wczoraj belly attack, jutro na belly nie pojde bo mam od 8 do 16.30 zajęcia ;/
- Dołączył: 2013-10-03
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 405
22 października 2013, 21:20
werczyslaw napisał(a):
A dzisiaj już za mną trening z październikowego SHAPE :)) Od brzucha dziś odpoczywam ;)
Co to za trening?
22 października 2013, 21:59
Płyta z ćwiczeniami Ewy Chodakowskiej ;) Była w tegorocznym październikowym SHAPE, już 2 moja z SHAPE, może nie ma wielkich rewelacji, ale też nie jest słaba ;)) Staram się robić codziennie co innego, więc ta płyta raz w tygodniu jest w porządku :) Zestaw 5 serii ćwiczeń, Ewka ćwiczy z 2 panami ;)
22 października 2013, 22:07
Dobrywieczór!
Ja po Killerze i Mel B na brzuch! Idzie mi chyba dobrze, nie wiem czy to nei wcześnie ale mam wrażenie, że zeszło mi trochę z boczków i z ud (nie wiele, ale coś.. nie mierzyłam się xD tylko wizualnie) czy to możliwe, że po ćwiczeniach mam bardziej odstający brzuch niż przed? ;)
Dziś pierwszy raz przydreptał do mnie mój mały skrzat xD (psiur xD) Chyba za mną zatęsknił bo przez dobre 20 minut chodził i chciał, żebym go głasała, ale jak tu połączyć Killera z głaskaniem? Wkońcu się poddał i poszedł xD Śmieszny jest ;P
![]()
Tonio! <- ten Pan mi dziś przeszkodził xD
- Dołączył: 2013-10-03
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 405
22 października 2013, 22:33
werczyslaw napisał(a):
Płyta z ćwiczeniami Ewy Chodakowskiej ;) Była w tegorocznym październikowym SHAPE, już 2 moja z SHAPE, może nie ma wielkich rewelacji, ale też nie jest słaba ;)) Staram się robić codziennie co innego, więc ta płyta raz w tygodniu jest w porządku :) Zestaw 5 serii ćwiczeń, Ewka ćwiczy z 2 panami ;)
Ja za Ewą i jej ćwiczeniami sposobem prowadzenia treningu nie przepadam
- Dołączył: 2013-10-03
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 405
22 października 2013, 22:37
U mnie z dietą i ćwiczeniami ok zgodnie z planem ale jak czytam niektóre pamiętniki to aż mi źle jak większość coś podjada robi mi smaka na grzeszki a ja wcale nie mam na to ochoty, chcę nadal wytrwale dążyć do celu bez wpadek, wolę czytać bardziej pozytywne wpisy i czyjeś sukcesy niż porażki
![]()
Mi w ćwiczeniach przeszkadza zwykle syn lub kot próbuje na mnie polować, bywa zabawnie.
- Dołączył: 2012-02-07
- Miasto: Gniezno
- Liczba postów: 1078
22 października 2013, 23:23
Hej...u mnie też dobrze z ćwiczeniami, Najważniejsze, że się ruszamy.. ja cały czas szukam odpowiedniego treningu dla siebie ale na razie pozostaje z Ewą bo może kg tak nie lecą ale boczki to na pewno...
dzisiaj Skalpel i dwie godziny jazdy konnej.. mamy przepiękną jesień!! aaa i od kiedy wszystko zapisuje co jem mam w końcu nad tym kontrolę!
jest dobrze
![]()
Powodzenia... do sylwestra mamy jeszcze dużo czasu.. damy Radę!!!
- Dołączył: 2013-10-03
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 405
23 października 2013, 08:42
I o to chodzi żeby każda z nas znalazła odpowiednie ćwiczenia dla siebie i była zadowolona z efektów
- Dołączył: 2010-03-23
- Miasto: Erfurt
- Liczba postów: 51
23 października 2013, 08:50
Bogna1982 napisał(a):
Powodzenia... do sylwestra mamy jeszcze dużo czasu.. damy Radę!!!
dokladnie tak!
jesien jest od kilku dni przepiekna, slonce, kolorowe liscie, super czas :)
dobrego dnia dla wszystkich i powodzenia na silowni i w kuchni ;)