Temat: Z nowym ciałem w Nowy Rok!!!

Hej!
Zamierzam od jutra zacząć walkę o "nowe" ciało i zdawać tutaj relację z tego jak wyglądają moje dni.
Szukam osób, które chcą dołączyć do mnie, by razem ze mną wejść z "nowym" ciałem w Nowy Rok 2014!

Kto chętny? Jakie macie cele? Co zamierzacie robić? :)
A dzisiaj już za mną trening z październikowego SHAPE :)) Od brzucha dziś odpoczywam ;) 
Ja dziś i wczoraj belly attack, jutro na belly nie pojde bo mam od 8 do 16.30 zajęcia ;/

werczyslaw napisał(a):

A dzisiaj już za mną trening z październikowego SHAPE :)) Od brzucha dziś odpoczywam ;) 

Co to za trening?
Pasek wagi
Płyta z ćwiczeniami Ewy Chodakowskiej ;) Była w tegorocznym październikowym SHAPE, już 2 moja z SHAPE, może nie ma wielkich rewelacji, ale też nie jest słaba ;)) Staram się robić codziennie co innego, więc ta płyta raz w tygodniu jest w porządku :) Zestaw 5 serii ćwiczeń, Ewka ćwiczy z 2 panami ;) 

Dobrywieczór!
Ja po Killerze i Mel B na brzuch! Idzie mi chyba dobrze, nie wiem czy to nei wcześnie ale mam wrażenie, że zeszło mi trochę z boczków i z ud (nie wiele, ale coś.. nie mierzyłam się xD tylko wizualnie) czy to możliwe, że po ćwiczeniach mam bardziej odstający brzuch niż przed? ;) 
Dziś pierwszy raz przydreptał do mnie mój mały skrzat xD (psiur xD) Chyba za mną zatęsknił bo przez dobre 20 minut chodził i chciał, żebym go głasała, ale jak tu połączyć Killera z głaskaniem? Wkońcu się poddał i poszedł xD Śmieszny jest ;P 
 Tonio! <- ten Pan mi dziś przeszkodził xD 

werczyslaw napisał(a):

Płyta z ćwiczeniami Ewy Chodakowskiej ;) Była w tegorocznym październikowym SHAPE, już 2 moja z SHAPE, może nie ma wielkich rewelacji, ale też nie jest słaba ;)) Staram się robić codziennie co innego, więc ta płyta raz w tygodniu jest w porządku :) Zestaw 5 serii ćwiczeń, Ewka ćwiczy z 2 panami ;) 

Ja za Ewą i jej ćwiczeniami sposobem prowadzenia treningu nie przepadam
Pasek wagi
U mnie z dietą i ćwiczeniami ok zgodnie z planem ale jak czytam niektóre pamiętniki to aż mi źle jak większość coś podjada robi mi smaka na grzeszki a ja wcale nie mam na to ochoty, chcę nadal wytrwale dążyć do celu bez wpadek, wolę czytać bardziej pozytywne wpisy i czyjeś sukcesy niż porażki
Mi w ćwiczeniach przeszkadza zwykle syn lub kot próbuje na mnie polować, bywa zabawnie.
Pasek wagi
Hej...u mnie też dobrze z ćwiczeniami, Najważniejsze, że się ruszamy.. ja cały czas szukam odpowiedniego treningu dla siebie ale na razie pozostaje z Ewą bo może kg tak nie lecą ale boczki to na pewno...
dzisiaj Skalpel i dwie godziny jazdy konnej.. mamy przepiękną jesień!! aaa i od kiedy wszystko zapisuje co jem mam w końcu nad tym kontrolę! 

jest dobrze
Powodzenia... do sylwestra mamy jeszcze dużo czasu.. damy Radę!!!
Pasek wagi
I o to chodzi żeby każda z nas znalazła odpowiednie ćwiczenia dla siebie i była zadowolona z efektów
Pasek wagi

Bogna1982 napisał(a):

Powodzenia... do sylwestra mamy jeszcze dużo czasu.. damy Radę!!!

dokladnie tak!
jesien jest od kilku dni przepiekna, slonce, kolorowe liscie, super czas :)
dobrego dnia dla wszystkich i powodzenia na silowni i w kuchni ;)
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.