- Dołączył: 2013-10-06
- Miasto: Płock
- Liczba postów: 144
13 października 2013, 00:15
Kto dołącza do wyzwania w rzucaniu zbędnego ciężaru z siebie??
![]()
Codziennie piszemy co dziś zrobiłyśmy dla samej siebie typu ćwiczenia, masaże, zabiegi...
Oraz ważymy się co tydzień i ujawniamy wyniki ;D
Na koniec każdego miesiąca przedstawiamy ilość zrzuconych kg w miesiącu :)
w ten sposób będziemy miały kontrolę nad sobą no i motywację do dalszego działania :D
i za rok w październiku jesteśmy super laski
![]()
Czas start ;D
![]()
- Dołączył: 2013-05-03
- Miasto: Toruń
- Liczba postów: 4686
13 października 2013, 08:20
chętnie się przyłączę
- Dołączył: 2010-05-03
- Miasto: Gostyń
- Liczba postów: 3087
13 października 2013, 09:32
Ja też bardzo chętnie dołącze
13 października 2013, 09:38
Ja też bardzo chętnie się przyłączę! :)
Kiedyś schudłam prawie do wymarzonej wagi i niedługo później przytyłam z powrotem, dlatego ta grupa będzie mi przypominać o tym, że jak schudnę to muszę dalej dbać o to co mam :) tylko najpierw muszę schudnąć :D
- Dołączył: 2013-10-06
- Miasto: Płock
- Liczba postów: 144
13 października 2013, 12:47
Witam dziewczynki :)
13 października 2013, 19:58
Jaką dietę i ćwiczenia planujecie? :)
- Dołączył: 2010-05-03
- Miasto: Gostyń
- Liczba postów: 3087
13 października 2013, 20:59
Ja jestem właśnie na smacznie dopasowanej a z ćwiczeniami różnie ale 1h rowerkiem przejadę i brzuszki na więcej nie mam motywacji i czasu
13 października 2013, 21:03
Dołączę
na miesiąc mam zaplanowane zwowy i różne krótkie zestawy z yt. Miałam robic focus t25 ale z racji, że ostatnio tracę motywację potrzebuję codziennie coś innego. Nie wiem co mi się stało ale mam chyba zastój. Wiem, że muszę ćwiczyć, napalam się a jak już jest czas to tego nie robię. A zawsze lubiłam ćwiczyć i ćwiczyłam sporo. Mam nadzieję, że znajdę motywację w tym wątku. Jak wrócę na dobre tory to rozpocznę ponownie focus t25. Nie zamierzam zmieniać diety.
- Dołączył: 2013-10-06
- Miasto: Płock
- Liczba postów: 144
13 października 2013, 22:07
No przyznawać się co dzis zrobiłyście dla siebie!
![]()
ja godzinny spacer po lesie, i 70 minut na fitness'ie
13 października 2013, 22:10
trzymałam dietę ale ćwiczeń brak. No i codzienna pielęgnacja
