Temat: Kto ma ochotę na wspólne odchudzanie???

jasne,że się zmieścisz :) wsparcia nigdy dość!!!

Witajcie witajcie

ależ wczoraj miałam kiepski wieczór  mdłości, migrena...często tak mam przy zmianie diety, dzisiaj jest o niebo lepiej, ale nadal czuję się niekomfortowo i nordic przełożyłam na popołudnie;  czy to prawda, że ćwiczenia powinno wykonywać się rano na czczo?

podobno bieganie dobrze zacząć bez śniadanka, ale najlepiej wypić z pół szklanki wody, to podkręca metabolizm i przyspiesza spalanie kalorii

Wczoraj się apuściłam i niestety nie ćwiczyłam :C
Ale dziś nadrobiłam wczorajszy stracony dzień w moim wyzwaniu + dzisiejszy i TURBO Ewki :) Strasznie boli mnie prawa łydka i kręgosłup :C

Kustynka - mdłości, migrena - najlepszym rozwiązaniem wyjść na spacer, świeże powietrze dobrze robi w takich sytuacjach. Kijki nie byłyby złym rozwiązaniem. Nie szukaj wymówek, tylko do roboty i bierz się za siebie. Sylwester tuż tuż ;). Przepraszam, że tak ostro, ale sama, mam takie dni i chciałabym, żeby ktoś mnie "potrząsnął". U mnie z ćwiczeniami nie ma problemu, bo lubię się ruszać, problemem jest jedzenie - niestety lubię i mam smaki czasem, tak jak ostatnio ;(

Endorfinka: piszesz, że krępujesz chodzić się na siłownie. Może, rzeczywiście wybrałaś taką, gdzie wszyscy przychodzą na lans, w firmowych ciuchach. Poszukaj czegoś innego, może zacznij od siłowni dla kobiet. Siłownia po to jest żeby się na niej pocić, nie ważne jak teraz wyglądasz, ważne jak będziesz wyglądała jak pochodzisz tam kilka miesięcy ;) pokonaj opory, uśmiechnij się i działaj, pamiętasz robisz to dla siebie, a Ci z siłowni powinni Cię dodatkowo motywować, wyglądają dobrze, bo ćwiczą, a Ty szukasz wymówek

Cześć Wam! Można się dołączyć jeszcze? Szukam właśnie jakiejś w miarę niedawno utworzonej grupy, która by mnie przygarnęła, bo większa motywacja jednak jest wtedy. ;)

Jasne, że można :) Zapraszamy serdecznie. W grupie zawsze raźniej ;)

Hejka ;) Ja troche żadziej ale ćwicze codziennie! Dziś po Mel B workout 35min + ABS :))